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优秀作文要有丰富的内容和精准的语言表达，能够打动读者的心。接下来是一些提高作文质量的实用方法和技巧，供大家参考。
放下酒杯，剑在手，乃为四方英雄人生的绚烂，青春的风华，是对生活的热情，是十余载的奋发，而不在于肚中那点让人昏沉的酒水。
暂不谈青少年喝酒如何如何危害健康，且说自古英雄出少年，而如今的男儿为何不站在烈风中，望苍天，四方不动?为何不能显出铁血男儿的豪情壮志?易安叹：“樽中酒，篱下诗，岂甘了此一生。”其实，何止图得一时畅快，简直误了青春，碍了此生。剑在手，而非酒在手。潇洒乃是一风度，需要真知，需要豪迈的英雄气概，而不是生得一副好皮囊，却原来腹内草莽，如此也只能落得：白了少年头，空悲切!英雄，怎会被手中的酒杯所牵绊?放下酒杯，剑在手，乃得以飞翔，得以永恒，乃为四方英雄。
smoking,nocrying.
2.青烟长在，恶梦长随。
3.小小一支烟，危害万万千。
4.无烟世界，清新一片。
5.让你的肺清亮一点。
6.香烟是魔鬼的契约。
7.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
8.吸烟是继战争饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。
9.为了你和家人的健康，请不要吸烟。
10.也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟(医院禁烟)。
11.在这里，香火不再延续……。
12.你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入。
13.千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟(加油站禁烟)。
14.如果你想吸烟，定时炸弹在身边!(加油站禁烟)。
15.一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟。
16.点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里!
17.请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸烟(商场禁烟)。
18.健康随烟而灭!有多少生命可以重来?
19.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!
20.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的。
21.人，请不要吸烟。
22.提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?
yousmoke,tomorrowisagooddaytodie.
24.不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
25.吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?
26.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
27.点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
28.不抽一支烟，快乐似神仙!
29.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
xxx:。
健康就是幸福，只有身心健康,生活才能美满,家庭才能幸福，事业才能兴旺。在春回大地、万物复苏的时刻我们向全体员工发出倡议——戒烟限酒。
戒烟限酒，有人谓之为健康的四大基石之一。吸烟危害健康，对身体只有害处而无益处，并且与许多心血管病、恶性肿瘤以及道路交通事故的发生有关。限酒，对健康也非常重要。简单地说，少量可以，大量或过量不可，酗酒的危害更是尽人皆知。如对酒精不过敏，少量饮酒，对健康非但无害，还能升高对心血管系统有保护作用的高密度脂蛋白-胆固醇，但这并不是必须的。为了您的健康，劝您戒烟限酒，并做到不敬烟，不劝酒，以实际行动创造一个健康、无烟的公共环境。公司的发展离不开我们，我们的家庭需要我们。一个健康的充满活力的.身体，是我们做好工作的需要，是公司发展的需要，是我们家庭的需要，也是我们快乐生活的需要。为了更好的发挥我们的聪明才智，为了更好地为公司的发展贡献力量，我们热切希望全体员工加入到戒烟限酒的行列中来。舒展心情，快乐工作，享受生活，让我们从戒烟限酒开始!
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌旁人吸二手烟更是危险。
决定从即日起坚持做到以下几点：
1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；
2、多做运动，不给自己吸烟的空间；
3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；
保证人：xxx
xxxx年xx月xx日
晚饭过后，老爸打开电视机，坐在沙发上一边看电视，一边逍遥快活地吸起了烟。浓烟滚滚，不一会儿就充满了整个房间，呛得我和妈妈喘不过气。但拿他丝毫没有办法。其实，我和妈妈也曾多次“开导”老爸戒烟。
比如上次，我和妈妈到书店和网上下载了许多关于关于吸烟的资料。回家后拿给爸爸看，本以为这次会大功告成，可谁知老爸不但不怕，反而风趣地说：“吸烟得病的人，是因为每天不坚持吸，要不就是刚吸。像你老爸这样强壮的'人，每天坚持吸烟，是不会得病的。”听了老爸这么一“邪说”，气得我和老妈干瞪眼，不用说最后以失败告终。这回，经过我和老妈几天以来的“完美计划”，相信这次是决不会失败的。
这次“作战”方案是演一出“苦肉计”主角是本人，老妈的工作是辅助。晚饭过后，爸爸依旧又吸起了香烟。我慢慢地走到老爸面前，半信半疑地问道：“老爸香烟好抽吗？对身体不好吧？”老爸抬起手，弹了弹烟灰，又转过头笑眯眯地对我说：“香烟可是百益而无一害的。俗话说的好，饭后一支烟，赛过活神仙。”说完爸爸又逍遥地吸了几口。我心里暗暗得意，第一步已经成功了。我看了看老爸，从烟盒里抽出了一支香烟，拿起火机就要点。爸爸见状，一把夺过香烟，大声冲我吼道：“一个小女孩，怎么能吸烟呢？”哈哈，老爸已经中计了，成功在向我招手。我天真地对爸爸说：“你不说抽烟百益而无一害吗？为什么不让我抽？”爸爸知道中计，但无言以对。
这时，妈妈在一旁说道：“对呀，你抽不让我们抽？”爸爸拍了拍大腿笑呵呵的说道：“好好好，我以后不吸烟了。”“成功了！成功了！”我兴奋地喊道。
文档为doc格式。
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我老爸什么都好，就是爱抽烟。我和妈妈多次劝他戒烟，可是老爸每次都是仰仰脖子像个烈士对我和妈妈说：“头可断，血可流，烟不可不抽。”我一气之下给爸订了许多规定：比如说不准在阳台上抽烟，不准在客厅抽烟，不准在卧室抽烟……凭我的智慧，老爸是甭想抽烟了。哪各老爸总是躲在厕所里抽烟。嘴里还咕噜着：“家里有个林则徐，这日子没法过了。”
我苦口婆心地向老爸说：“老爸，我这是为您好。”“哼，你真为我好，就让抽烟吧。”我看此计不行，就只好改用苦肉计：“老爸，您每抽一支烟，反我和妈妈熏得像从前的灶王爷，咳嗽得不行！”老爸两手一摆说：“我给你们买止咳胶囊，认真地伺候你们娘儿俩。只要让我抽烟。”我听了，差一点没气昏过去。后来一想，觉得不妥，对付像我老爸这样的老烟民，只可智取，不可硬碰。
这一天，老爸下班回来看见我在沙发上抽烟，气愤地说：“这么小，学什么抽烟，快把烟丢了！”我大胆地说：“您也不是在抽烟吗？这叫上梁不正下梁歪。”老爸听了，和蔼可亲地说：“不是我想抽啊，是上了瘾，不抽不行。”反正老爸反以前所说戒烟的好话全都说了出来，我还是毫不在乎地说：“告诉您实话吧，老妈也在抽烟，从此我们就过着抽烟的生活……”
老爸听了，呆了半晌，坚决地说：“你这个林则徐可真行啊！现在我宣布从今天开始，不，从现在开始，决不抽烟。”
全体党员同志们：
党的“”为我们描绘了全面建成小康社会的宏伟蓝图，全党上下欢欣鼓舞。为贯彻落实大会精神，共同构建和谐社会，我们倡议全体党员同志戒烟戒酒，保持健康的生活方式，营造纯正的社会风气。
吸烟喝酒是另一种形式的吸毒。据世界卫生组织统计，烟、酒分别是致人死亡的第一、第二大杀手。烟草燃烧时释放的烟雾中含有一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等多种有害物质，能导致肺癌、恶性肿瘤、心脑血管疾病、高血压、慢性呼吸道疾病、消化系统疾病、男性生殖功能、性功能下降、孕妇早产或致死胎等，对妊娠妇女、婴儿、儿童的危害尤其严重。酗酒能导致骨质疏松、糖尿病、高血压、血脂异常、痛风、胃病、肝硬化、丧失生育能力等疾病。
吸烟喝酒对家庭和社会造成极大危害。对于家庭而言，吸烟喝酒是一项不轻的经济负担，由此导致疾病和死亡给家庭和社会带来的损失是巨大的。酗酒是一种病态或异常行为，可引发人格改变、人际关系紧张、家庭暴力、工伤事故、酗酒滋事、酒驾醉驾、自杀等问题。盲目地发展烟草生产和扩大烟草市场，会毁坏农业土地和森林资源，滥用杀虫剂和除草剂造成环境污染。特别是我国，人多地少，土地资源相当珍贵，过度发展烟草给社会带来的危害是巨大的。
“烟酒腐败”败坏社会风气。官员接受烟酒馈赠、公款消费高档烟酒被看作是“潜规则”。特别是庸俗的“酒场文化”严重腐蚀人心，一些“酒肉干部”酒后“失态”、酒后“失德”，甚至利用酒局进行肮脏龌龊的勾当。这些歪风邪气给党风政风造成了恶劣影响，而且传染一片、带坏一方。
“”报告明确指出，要“以优良党风凝聚党心民心、带动政风民风”。在此，我们以一群年轻党员的名义，向全体党员同志发出倡议：戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，远离庸俗的生活情趣，以微小之行动，维护党的光辉形象，培育社会主义核心价值观，为全面建成小康社会而奋斗。
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
要说我老爸之“最”，就是最爱他的烟了，也最难戒掉他的烟了。听爸爸说他的烟史已有十几年了，是个地道的烟瘾君子了。平时我观察他一天比一天抽得多了，以前一天也就一包差不多了，现在两包还接不上呢。以前在家里只在橱房和阳台上抽，现在什么场合都点着烟。看着他抽得津津有味的样子，我真的好担心他的身体。前段时间我在电视上看到杭州市号召市民戒烟，我就暗暗的下决心一定要帮老爸戒掉时常在嘴上冒着青烟的“宝贝”。
爸爸的生日到了，妈妈买了蛋糕，我只送上了一张普通的贺卡。我发现爸爸打开看时好像很吃惊的样子，贺卡上我画了一个戒烟的标识，写了一句话“爸爸祝您生日快乐！为了您明年、后年和永远的生日快乐，儿子盼望您早日戒掉香烟。”记得有一次我感冒很重，去医院挂水，爸爸在外地出差特地赶回来看我，带来了很多我平时爱吃的东西，他问我想吃什么，我只是摇摇头，指指他的口袋，告诉爸爸是口袋里的“它”害我咳嗽，害我身体不好上不了学。爸爸盯着我好久，突然掏出香烟把它扔进了垃圾桶里。深情地对我说：“好儿子，爸爸一定听你的。”
时间过去几个月了，爸爸的'身上已没有了那难闻的烟味，脸色变好了，牙齿也转白了，心情也越来越开朗了。瞧着全家人在一起时有说有笑的快乐样子，我真的好开心。
xxx:。
抽烟喝酒不仅有损健康而且祸及子孙!
大人喝醉了，小孩子发酒疯等等，特别是某些抽烟喝酒自以为健壮的成年人，小孩子不知多遭罪。
后者。我一侄女，姐夫酗酒，结果小孩子遭罪，
我知道成年人抽烟喝酒有n多理由。让我来一条条分析给大家听。
1.应酬。现在很多曾经贪污的官吏都已经改邪归正了，都在为官认真做事着，所以现在已经不需要烟酒应酬就能办成事了。
2.闲。休闲有很多方式，单是民间艺术就有一大把。
3.社交工具，什么烟是和气草这类的。社交工具有很多，口香糖巧克力酸奶瓜子花生各种水果干果都可以作社交工具。
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
吸烟和饮酒是许多人的不良习惯，严重危害了人们的身体健康。然而，为了改变这些不良习惯，很多人选择了戒烟戒酒。从我的个人经历来看，戒烟戒酒并不是一件容易的事情，但通过付出努力和坚持不懈，最终我成功戒除了烟酒的依赖。在戒烟戒酒的过程中，我获得了许多心得体会。
第二段：深刻认识对健康的危害。
在戒烟戒酒的过程中，我深刻认识到这些不良习惯对健康的危害。吸烟不仅会导致呼吸道疾病，诸如肺癌、慢阻肺等，还会增加心脏病和中风的风险。而饮酒过量则可能导致肝脏疾病、胃病等。这些健康问题可能不会立刻显现，但长期积累下来会对人的身体造成巨大损害。通过了解这些危害，我才真正意识到戒烟戒酒的必要性。
第三段：寻求支持和帮助。
戒烟戒酒是一项艰巨的任务，一个人很难独自应对。因此，在我决定戒烟戒酒后，我积极寻求了亲友的支持和帮助。他们的鼓励和支持对我非常重要，帮助我排解压力，保持积极的心态。此外，我也参加了一些戒烟戒酒的社群活动，与志同道合的人交流和分享经验。这些支持和帮助帮助我在戒烟戒酒的过程中坚持下来。
第四段：制定明确的计划。
要成功戒烟戒酒，制定明确的计划是至关重要的。我为自己制定了一个逐渐减少吸烟和饮酒数量的计划。我先减少每天吸烟的数量，然后逐渐延长吸烟的间隔时间，最后完全戒除。对于饮酒，我设定了每周最多只能喝一次，且每次只能喝少量。通过这个合理的计划，我逐渐减少了对烟酒的依赖，最终成功摆脱了它们的束缚。
第五段：锻炼身体，转移注意力。
在戒烟戒酒的过程中，适当的运动和转移注意力也非常重要。我发现运动能够帮助身体排除毒素，提高身体的免疫力。我每天坚持进行一定时间的有氧运动，如慢跑和游泳。此外，我还培养了一些新的爱好，如阅读和绘画，以转移注意力，避免心理上的空虚和焦虑。这些健康的生活方式让我更加积极地对待戒烟戒酒，坚守下来。
结尾。
通过戒烟戒酒的经历，我深刻认识到吸烟和饮酒对健康的危害，并成功戒除了这些不良习惯。在这个过程中，我学到了很多，如寻求支持和帮助、制定明确的计划、锻炼身体和转移注意力等。这些心得体会不仅对我个人有益，也可帮助更多人摆脱烟酒的困扰，过上更健康、更幸福的生活。我相信只要付出努力和坚持，每个人都可以成功戒烟戒酒，远离这些有害的习惯，获得健康和快乐。
xx：
我由于没有意识到吸烟的严重性，造成了十分严重的错误，当时老师对我进行了批评教育，在学校老师们的教育和家长的帮助下，我终于意识到自己犯的错误的严重性。并意识到了吸烟的危害：
第二：吸烟严重危害他人身体健康。在吸烟者周围，吸烟者吞云吐雾的烟雾缭绕着无辜的被动吸烟者，同样的，他们的身体也在遭受着侵害，对我们这些还在生长发育的年轻人来讲，这是非常有毒有害的。所以，为了自己的亲人和朋友，我绝对戒烟。
第三：吸烟及其破坏自身形象。爸爸曾经教导，有素质的年轻人是不抽烟的。因为他们知道吸烟的危害，而在当今，吸烟就是一个人身份的象征。为了不破坏一个良好高中生的形象，树立良好青年上进进去的榜样。我决定戒烟；第四：吸烟浪费经济资源。我们这些年轻人大多还在念书。没有独立生活能力，所以哪来抽出那么一笔开销花在烟上，如果把这些钱省下来，我们可以做很多事情，错误的性质是严重的。我在吸烟的时候不但危害自己的身体健康，还危害其他的同学，这是有悖学生的行为，其结果损害了多方利益，在学校造成极坏的影响。这种行为，即使是并没有给别人带来伤害，仍然是不对的，此举本身就是违背了做学生的原则。我只是顾着自己一时的想法，完全不理会老师的感受。这也是不对的，人是社会的人，大家不应该只是想着自己，我这么做，害的是我自己，我这样做，看似在现在满足了自己，实际上是在害自己。而且，这也是对老师的不尊重。所以，当老师对我进行批评教育的时候，也是为了让我深刻的认识到这点。
其次，我吸烟没有主动自首也是一种对老师的工作不尊敬的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，他的劳动成果。我这样做，直接造成了不尊重老师，不尊重他人，不尊重他人劳动的恶劣影响。作为一名学生，一名正在接受高等教育的'人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求。
再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，“北师大燕化附中”在人们心目中一直是一个学术严谨的学校，我们应该去维护这个形象而不是去破坏它！我却忽视老师的话，这是严重的不尊重老师的行为。尊师重道是中华民族的优良传统美德，是当代学生理应具备的品质，现在我才深刻的意识到我的错误。
我在学校吸烟，这不仅不是好的表现，同时也是在害我自己，我这种是行为很不对的，违背了做学生的原则，还伤害了他人。鲁迅先生说过：不友善的帮助就是恶意的伤害。我只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。作为一名学生我应该听从老师的话，我把老师的话当成耳边风并辜负了老师对我的教育之恩，老师含辛茹苦的把知识教会我们，是想让我们做一个对社会有用的人，我却将精力用在了吸烟上十分地辜负了教我知识的老师们，我现在已经彻底认识到我的行为的错误，自从接受了老师对我的批评教育，我已经深刻认识到这件事情的严重性，老师教育我说明老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生。
望老师给我改过自新的机会。老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师心慰的好学生，老师如同父母对我们的爱都是无私的，所以我也要把老师对我们的无私精神去发扬，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用。我所犯的错误的性质是严重的。
保证人：xx。
__月__日。
我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。
首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。
面对老婆的好意，我本应该同样送上惊喜，没想到送的“惊喜”还真可谓是“惊喜”。面对老婆的突然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了……害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了，但是老婆是识大体的人，能够瞬间整理情绪，暂时放下前嫌，陪我度过一个浪漫温馨开心的生日（在此对老婆送的礼物表示特别感谢，老公很喜欢，mua~）。
通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
我保证以后遵守当初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟！
承诺人：
承诺时间：
老爸吸烟的历史，比我的年龄还长，他有事没事都要吸，为了不让老爸吸烟，我和老妈整日整夜都在思索戒烟的秘方。
这天下午，我放学回家，刚一拉开门，看见老爸正躺在沙发上看电视。我一个箭步跑到老爸面前，若有所思地盯着他，他疑惑地说：“要跟我说什么吗？”我笑着说：“告诉你个好消息，今天我数学考试考了全班第一。”老爸欣喜若狂，“嗖”一下从沙发上跳起来，摸着我的头说：“不错，继续保持。时间不早了，赶紧去做作业吧！”我跑到书房，刚要关门，突然想到：不对，万一老爸一高兴又吸烟怎么办，我得看看。
我悄悄把门留了一条缝。突然，老爸把手伸进了裤包里，停留了几下，又从包里掏出一包烟。我心想：看来老爸又要吸烟了，别忘了我还在看着呢！老爸怎么找，硬是找不到开口，我在旁边捂着肚子笑，心想：老爸可是吸烟专业户，怎么可能找不到开口。找了许久，爸爸终于找到了，他兴奋地一拉，“哗”一声，包装袋撕开了。老爸怎么拿也拿不出来，他灵机一动，把盒子倒过来，敲了敲，一根调皮的烟从里面飞了出来。爸爸夹住烟，正要放到嘴边，这下我急得像热锅上的蚂蚁，心想：惨了，惨了，惨了，老爸还真要吸，不行，我要拦住他。
我赶忙跑到老爸面前，从他手里抢了过来，生气地说：“爸爸，你不是说好要戒烟的吗，怎么又吸起来了？”老爸笑眯眯地说：“我就闻一闻，不吸！”我想：算了吧，就让老爸闻一闻。我斩钉截铁地说：“行，但只能闻，不能吸。”老爸听话地点了点头。只见他把烟横过来，闻了闻就丢了。
从此以后，老爸戒掉了烟，我和妈妈也不用再吸二手烟了。
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敬爱的爸爸妈妈，尊敬的领导，亲爱的老婆、女儿姐妹、及同事朋友：
今天我怀着愧疚的心情写下这份承诺书，从今日起我保证不再喝酒，从即日起（xx年11月3日）实施戒酒行动。
我承认我不喝酒时是一个好人起码来说我尊敬老人，疼爱家人，可是我一直被酒困扰着是酒让我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。
我为我的错误感到深深的惭愧，经过将近几十个小时的认真反省，我已经深刻认识到我那不可原谅的错误全部都是酒惹的祸，喝了酒以后就不是人，殴打老婆，忤逆父母给家里面造成了不可修复的伤害，多次对父母不敬。对此我深深的说一声对不起敬爱的爸爸妈妈，让你们受苦了，让你们失望了，我酒醒来后是多么的后悔和自责，我知道说声对不起不足以平复你们内心上的伤害。我会用行动来改变自己，疼爱你们和孝敬你们。作为一个社会上的人来说，我可能微不足道。但在亲人、你的眼里，我是那么的重要，我的一举一动都牵扯着他们的喜怒哀乐。这些年来，我一直让你们失望，这已经是很大的不孝了，我怎能一而再地让你们伤心呢，所以我决心把酒戒掉，要让你们对我的失望变成希望，为了给你们一个宽慰，少让你们操心。
接下来是我的姐妹姐夫、妹夫们，你们是那么的帮我那么的维护我，我却什么也帮不了你们，我万分愧疚，酒醉了还牵连了你们，伤害了你们还总觉得你们这里不对那里不对，经过认真反省错误都在我身上，我是那么自私那么不近人情。我在此向你们承诺我要改变做人方式，远离酒，因为只有清醒才是你们最想要的，只有清醒才能使我们家庭幸福和睦。我是参加工作的，自参加工作以来酒还是一直困扰着我因为喝酒和同事发生过两次争吵造成了影响极坏的事件，给部门上抹黑。也因为喝酒上班精神不振，导致请假也未能及时完成领导交办事项，我认真自责，并从此改变励志重新做人。团结同事，尊敬领导及时完成领导安排的任何事项。
我也对不起所有被我伤害过的亲戚及朋友，自我17岁就学会喝酒了所有不良事件都就跟着来了，更是一发不可收拾的就是那该死的酒毛病，就造成我最致命的弱点，别人喝酒是可以增加交流增感情的，酒对他们说来说是好东西，可是到我这里就不是那么回事，他让我得罪朋友，得罪父母得罪亲人，正如我的亲戚朋友所说不喝酒还是好的一个人，喝了酒就确实不是人了。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切还来得及，不要等到家破人亡，妻离子散了才来忏悔。我对我伤害过的人深深的表示歉意，希望我的戒酒得到你们的支持和谅解，我能回报所有人的也就是我戒酒。
看着身边的朋友一个个的倒下，酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的，一个字酒。细细想想一个人的身体假如不是喝酒导致的患病也没有什么遗憾的，只能说是命运。但是因为喝酒导致那就太不值得了，看着身边倒下的`人和将要倒下的人，和喝酒喝废了的人我不禁打起了寒颤，我不就此打住下一个就是我，也许明年、也许后年反正就是不会太长，到时候才是后悔也没有后悔药的时候。
戒酒很难，戒烟更难，但是我成功戒除烟，还怕戒不了酒吗，戒烟完全属于个人化，抵制意志力就可以解除。戒酒的是团伙化，得从身边的朋做起，希望得到的是身边朋友同事的支持和鼓舞，希望不有唆使、和压制。帮我解除酒就是拯救了我一个家庭一个生命，我们嘴上不说心里面都会感激的。我的朋友们不要因为我戒酒就丧失了友情，和感情。因为从今天起我要彻底远离酒了。为了家庭，为了父母、为了子女、为了多活几年。
这次行动我经过再三考虑我给自己制定了行动计划计划及个人承诺：
用一年时间来习惯自己习惯别人，达到整年无酒日365天；
从即日起每日做好我的戒酒日志，直到戒酒成功变成习惯；
不参与有可能喝酒，或是有会唆使，和压制喝酒情况的活动；
积极参加公司部门及班组组织的各项活动前提是事先征得负责人同意可以不喝酒。
最后为了我的家庭幸福，工作顺利，活的更长些希望得到所有人的帮组和支持更是需要一种理解。我愿意让所有人看到我的承诺书，不为什么，只是希望大家都知道了给予支持和理解，更重要的也是一种对我的督促。这一份保证书我也会公开在我的空间，及百度。目的只有一个要让所有知道的人对我进行一种监督，和对我伤害过的人的一种抚慰。
保证人：xx。
____年__月__日。
文档为doc格式。
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敬爱的爸爸妈妈，尊敬的领导，亲爱的老婆、女儿姐妹、及同事朋友：
今天我怀着愧疚的心情写下这份承诺书，从今日起我保证不再喝酒，从即日起(20xx年xx月xx日)实施戒酒行动。
我承认我不喝酒时是一个好人起码来说我尊敬老人，疼爱家人，可是我一直被酒困扰着是酒让我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。我为我的错误感到深深的惭愧，经过将近几十个小时的认真反省，我已经深刻认识到我那不可原谅的错误全部都是酒惹的祸，喝了酒以后就不是人，殴打老婆，忤逆父母给家里面造成了不可修复的伤害，多次对父母不敬。对此我深深的说一声对不起敬爱的爸爸妈妈，让你们受苦了，让你们失望了，我酒醒来后是多么的后悔和自责，我知道说声对不起不足以平复你们内心上的伤害。我会用行动来改变自己，疼爱你们和孝敬你们。作为一个社会上的人来说，我可能微不足道。但在亲人、你的眼里，我是那么的重要，我的一举一动都牵扯着他们的喜怒哀乐。这些年来，我一直让你们失望，这已经是很大的不孝了，我怎能一而再地让你们伤心呢，所以我决心把酒戒掉，要让你们对我的失望变成希望，为了给你们一个宽慰，少让你们操心。
接下来是我的姐妹姐夫、妹夫们，你们是那么的帮我那么的维护我，我却什么也帮不了你们，我万分愧疚，酒醉了还牵连了你们，伤害了你们还总觉得你们这里不对那里不对，经过认真反省错误都在我身上，我是那么自私那么不近人情。我在此向你们承诺我要改变做人方式，远离酒，因为只有清醒才是你们最想要的，只有清醒才能使我们家庭幸福和睦。我是20xx年参加工作的，自参加工作以来酒还是一直困扰着我因为喝酒和同事发生过两次争吵造成了影响极坏的事件，给部门上抹黑。也因为喝酒上班精神不振，导致请假也未能及时完成领导交办事项，我认真自责，并从此改变励志重新做人。团结同事，尊敬领导及时完成领导安排的'任何事项。
我也对不起所有被我伤害过的亲戚及朋友，自我17岁就学会喝酒了所有不良事件都就跟着来了，更是一发不可收拾的就是那该死的酒毛病，就造成我最致命的弱点，别人喝酒是可以增加交流增感情的，酒对他们说来说是好东西，可是到我这里就不是那么回事，他让我得罪朋友，得罪父母得罪亲人，正如我的亲戚朋友所说不喝酒还是好的一个人，喝了酒就确实不是人了。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切还来得及，不要等到家破人亡，妻离子散了才来忏悔。我对我伤害过的人深深的表示歉意，希望我的戒酒得到你们的支持和谅解，我能回报所有人的也就是我戒酒。
看着身边的朋友一个个的倒下，酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的，一个字酒。细细想想一个人的身体假如不是喝酒导致的患病也没有什么遗憾的，只能说是命运。但是因为喝酒导致那就太不值得了，看着身边倒下的人和将要倒下的人，和喝酒喝废了的人我不禁打起了寒颤，我不就此打住下一个就是我，也许明年、也许后年反正就是不会太长，到时候才是后悔也没有后悔药的时候。
戒酒很难，戒烟更难，但是我成功戒除烟，还怕戒不了酒吗，戒烟完全属于个人化，抵制意志力就可以解除。戒酒的是团伙化，得从身边的朋做起，书我也会公开在我的空间，及百度。目的只有一个要让所有知道的人对我进行一种监督，和对我伤害过的人的一种抚慰。
保证人：xxx。
20xx年xx月xx日。