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心理健康讲话稿(精选20篇)

时间:| 作者:念青松

讲话稿的撰写需要在掌握主题核心的基础上,进行合理的组织和编排,以便让听众更好地理解和接受演讲内容。这里为大家整理了一些优秀的讲话稿范文,希望能给大家提供一些灵感和借鉴之处。

心理健康讲话稿 篇一

尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

我是高二14班的刘艳玲,今天我国旗下演讲的主题是《关注心理健康》。

如果我问大家一个问题:“什么是健康?”

多数人一定会说:“健康就是身体没有病。”的确,长期以来,人们健康的观念局限在身体方面。其实,健康的人既应是身体健康的人,又应是心理健康的人,有良好的社会适应能力。然而,在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视了心理健康。

首先,要正确认识自己,不要自卑,也不要自负。要相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,正所谓“尺有所短,寸有所长”。要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再难办的事也总有希望,要相信失败是成功之母。历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。

其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心和尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,赠人玫瑰,手有余香。多尊重、体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见。经常真诚有礼地对别人微笑,表示着你的礼貌和对别人的尊重。

第三,养成科学的生活方式。当学习负担较重,心理压力较大时,为了长期保持学习的效率,我们必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间,使生活有规律。积极参加业余活动,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振作精神,缓解紧张,维护身心健康。

第四、在自我意识方面,要善于正确地评价自己,并能通过别人来认识自己,善于反思自己的不足,能够控制自己的一些消极的想法与行为,能愉悦地接纳自己。

总之,我们要注意培养快乐的心态去面对人生:改变考虑问题的方式,凡事从好处着想,以“太好了”的心态面对一切事物。遇到自己确实一时想不开的事情,可以找自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉,使自己解不开的心结得到放松,学会用微笑和快乐去面对人生。希望我们都能做一个心理健康的中学生。最后祝大家身心健康,学习愉快,天天都有好心情!

心理健康讲话稿 篇二

在中国文学史上,唐代有两个著名作家,一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡,一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友,都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达,人生态度乐观,虽被贬官,却能将陋室布置的“苔痕上阶绿,草色入帘青”,追求高雅的生活情趣,与“鸿儒”交谈,与“素琴”、“金经”为伴,心理保持健康,寿命达70多岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅,气血郁滞,终致英年早逝,仅仅活了46岁,连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理,是刘禹锡帮助他整理出来的。

可见,积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。

今天,我们谈一谈关于心理健康的知识。

1,有正常的心理活动,智力正常,与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现,言谈举止和思想活动符合社会规范。

2,人际关系和谐,尊敬师长,信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。

3,能正视现实,适应社会环境和自然环境,根据环境和形势要求改变自己,也能创造环境。

4,有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意,对前景也觉得光明美好。

5,能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误,对强弱不同的刺激能做到适度的反应,有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。

6,有自知之明,知道自己的优点的缺点,不患得患失。能扬长避短,有切合实际的志向水平;能正确认识自己的价值,不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义,不自卑,不过分自责,有安全感。

7,有从事各种活动的兴趣、信心,能充分发挥自己的能力,能有效地完成各种任务。

8,在有利于社会或集体的前提下,能保持自己个性的独立性,保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定,并对决定负责任,而不受别人的任意控制和支配。

“那些企图自杀的高中学生;害怕笔尖的中学生;不敢看人的初三学生;害怕死亡的高中生;被拘留的高一男学生;自杀未遂的中专生;能力不足的大学高材生;不会与人交往,无法工作的大学毕业生”……这样的消息并非偶然也让我们颇为担忧。那么,目前,我国中学生心理健康现状如何呢?有关专家进行了调查研究表明,有心理和行为问题的初中生约为15%,应该说大多数中学生的心理是健康的,有些只是偶尔存在心理问题,虽然我们有时候会被困扰,但在不长的时间内就消失了。真正有心理疾病的中学生是为数不多的。心理问题绝非心理疾病,虽无需大惊小怪,但也不容忽视。

1.由学业带来的心理压力大。

2.偏执、敌对。认为他人不可信,自以为是,偏于固执。

3.人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。

4.抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望,精神苦闷、情绪低落。

5.焦虑、心里烦躁不安。

6.适应能力差。对新的环境和生活不适应,不习惯教师的教学方式,或者不喜欢学校的各项活动。

7.情绪忽高忽低极不稳定。

8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后,总感到不平。

著名作家柯云路对自我重建心理素质、走向成功强调了四点:

对人生――自信积极、微笑乐观;

对困难和压力――满不在乎、轻松自在;

对他人――不卑不亢、宽仁博爱;

对学习和工作――倾尽全力、淡定从容;

1、自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药

2、对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”

3、对他人的期望不要过高,避免失望感

4、不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张

5、积极参加集体活动,扩大社会交往

6、加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”

总之,希望大家除了关心身体是否不舒服的时候,也会主动关心自己的心理健康,一旦有不良情绪或者难以解决的问题,及时向我们的阳光小屋信箱求助吧!

心理健康讲话稿 篇三

各位老师、各位同学:

大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康,演绎美丽人生》,主要从以下三方面展开:

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号:“健康是人类第一财富,健康中有一半是心理健康。”换句话说,健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现,还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。那么如果一个人心理不健康是不是就等同于精神病呢,事实上,心理不健康是心理功能正常状态下存在心理问题,而心理问题就像感冒一样普遍,有些心理素质好的人有了心理问题自己可以解决,就像身体素质好的.人不会经常生病一样;而精神病就像是癌症晚期,是心理问题累积成的心理异常状态。只要我们很好的处理像感冒这样的心理问题和心理烦恼,后果就不会那么严重。

这里,我用一个心理寓言故事加以说明:

一棵苹果树,终于到了结果的时候。

第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己只得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己又只得到1个。它想到去年只获得10%,今年却得到20%!翻了一番,心里感到非常平衡。

但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。

其实,得到多少果子不是最重要的,重要的是苹果树在成长!这颗苹果树太过于关注一时的得失,影响了一生的成长与发展,这正是因为它没有一颗健康的心灵,没有正确处理好成长中的困惑。所以,只有当我们拥有健康的心理,只有当我们学会正确地对待心理问题时,才会发现那些阻碍我们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。千万不要像苹果树那样去处理心理问题,因为一颗健康的心灵告诉我们,这些都只是暂时的阴霾,等风雨过后,我们必定会看到美丽的彩虹。

首先,面对问题,不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识,来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对,才能防止变成更大的心理问题。

话说有这样两只小猫,为摆脱讨厌的影子用尽各种各样的方法,结果发现,无论走到哪里,只要一出现阳光,仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决办法:一只小猫选择永远闭着眼睛;另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避,从而变成了更大的问题,产生了令人费解的行为;如果它们选择主动地面向阳光,就永远不会看到阴影!

其次,要有积极的态度。态度比能力更重要,因为态度决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。所以在遇到问题时,我们应该选择更为乐观的态度:

虽然我们不能决定生命的长度,但可以控制它的宽度;

我们不能左右天气,但可以改变心情;

我们不能改变容貌,但可以展现微笑;

我们不能控制他人,但可以掌握自己;

我们不能预知明天,但可以利用今天;

我们不能样样顺利,但可以事事尽心。

最后,祝愿大家都能做自己心灵的主宰,用健康心理乐观生活,书写多彩人生!

我的讲话完毕,谢谢大家!

心理健康讲话稿 篇四

老师们、同学们:

大家上午好!

今天,我国旗下讲话的主题是“重视心理健康,走好人生之路”。

同学们,我问你们一个问题:“什么是健康?”你们中的大部分人会说:“健康就是没有病呗。” 其实,健康的概念还包括心理健康。 身体健康、心理也健康的人才是真正的健康的人。

积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格是心理健康的标志,这些标志共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理素质。

而现在,有些人对心理健康还不太了解,认为一个人去看心理咨询师,便说这个人“心理变态”。其实,这样说的人,恰恰说明他对心理健康不了解。我们身体会感冒、咳嗽、发烧,要去医院看医生。同样,我们心里也会“感冒、咳嗽、发烧”,比如心理有烦恼、有委屈、认为自己遇到解决不了的问题,也要去心理咨询室找心理辅导老师。在美国,一个成功者身边总有两个人,一个是律师,一个是心理咨询师,这足以说明美国人是很重视心理健康的。其实,在国内,有很多领域早已重视心理健康了。比如,大家知道的我国有名的航天员杨利伟、刘洋、费俊龙、聂海胜他们的团队都有专门的心理辅导老师;还有,我国的国家级运动员团队也有专门的心理辅导老师。在四川的两次大地震中,国家都会安排心理咨询师去给震后人员心理疏导,而我有位同学曾是汶川地震的心理救援志愿者。

同学们,我们翰林小学非常重视全体翰林人的心理健康,每学期均把心理健康工作纳入学校工作计划并执行,为了让全校师生的心理更健康,还专门设置了心语小屋,也就是心理咨询室,而我就是咱们全体翰林人的知心姐姐——刘老师。我的具体联系方式详见学校网站。

同学们,我们只有重视心理健康,才能走好人生之路,我在心语小屋静候你们的到来!

心理健康讲话稿 篇五

亲爱的老师们、同学们:

大家早上好!今天讲话的主题是:关注心理健康,积极快乐生活。现代社会,竞争激烈,生活节奏是一天天加快。老师们工作压力很大,而对我们同学们而言,学习负担也在变重,所以在我们的周围就经常看到一些不和谐的现象,有的人无端发火,因为一点小事就和别人争吵甚至大打出手;有的人意志消沉,整天无所事事,迷恋网吧,厌学逃学;有的人自卑,心理脆弱,觉得自己处处比不上别人;也有的人目空一切,为我独尊,对别人善意的劝告和批判拒不接受。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理健康,小而言之,影响着一场考试的得失、影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,甚至是学校的和谐、社会的安定。

中学阶段是人生发展的关键阶段,为了普及心理健康知识,帮助同学们正确地认识自我,同时给自己的心灵解压,享受青春带给我们的美好,我校将进行为期一个月的心理健康宣传月活动。通过活动帮助同学们认识自己、悦纳自己,提高对学习生活的适应能力,养成良好的生活习惯和正确的学习态度,培养大家开朗、向上、乐观、合群、自信、自立、开拓、创新的健康人格,同时让老师们能够意识到关注自己的心灵的重要性,帮助克服职业倦怠等在职业中遇到的难题。让大家正确认识自己,看到自己的优点,在自信中发展个性特长,更能够发现他人的长处和闪光点,相互学习,共同成长,营造出自信、积极乐观的校园气氛。

本次心理健康宣传周的活动主要包括心理知识kt板展示、心理主题班会课、心理征文比赛、中考考前现场心理咨询活动以及黑板报设计大赛等。形式及内容丰富多彩,欢迎大家踊跃参加。

在心理健康宣传月来临之际,我们向全体师生倡议:

1、给心灵多一份关注——在人生的旅途中,我们需要不断审视自我、完善自我,才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书,一首好歌,一次活动。让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼,为我们指点出一种积极的人生态度。

2、给生命多一份关爱——爱在左,情在右,行走在生命的两旁,随时播种,随时开花,菁菁校园,青葱岁月,我们相伴而行,畅诉衷肠,分担痛苦,分享幸福,用我们彼此的爱心浇灌生命之花,弥散花的芬芳,绽放青春的亮丽。

3、给自己多一些勇气——勇敢的面对自己,面对他人,敞开心扉,让专业的心理辅导老师开导你拨云见日,赶走心灵的阴霾,迎接灿烂的生活。

在成长的过程中,我们都会经历黯然的惆怅,压抑的委屈,落空的期许,无人倾诉的孤寂,以及留不住的美好,生命中有太多不能承受不能逃避的烦恼,我们既然无法逃避,那就快乐的去面对他吧。让我们敞开心灵,注入生命的活力;让心坚若磐石,矢志不渝;让心纯若水晶,涤去污秽;让心烈如火焰,点燃生命!

心理健康讲话稿 篇六

各位老师,各位同学大家好!

今天我国旗下讲话的题目是“调适情绪,调整心理,保持心理健康”。

在《人琴俱亡》中,王子猷在得知自己的弟弟子敬将不久于人世的消息后,用“语时了不悲”的态度来回应,最终在弟弟的床前因伤心过度吐血不久也去世了。“竹林七贤”之一的阮籍听闻兵家有位女儿又有姿色又有才华可是未出嫁便去世的消息后,情绪激动,径直走到她家门前大哭,发泄尽悲痛才离开。然而他与这位女子素不相识。王子猷和阮籍他们都是不能控制好自己情绪的例子,一个是过于情绪淤积,一个是过于情感放纵。两者都是不可取的,我们应当学会控制好自己的情绪,既不放纵也不压抑。

拿破仑曾经说过:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”我们在生活中总是会有自己的一些情绪,能否控制好情绪是判定你是否是一个理智的人的标准。影响情绪变化的因素有很多,父母关系的处理,考试成绩的优劣,与朋友之间的摩擦等。如果产生了好的情绪,对自己大多是有益的影响。如果坏情绪滋生,不仅会影响自己,有时也会殃及他人。因而当我们因坏情绪对自己最亲近的人恶语相加时,我们并不会考虑后果是什么。图一时内心畅快,换来永久的懊恼与悔恨,这恐怕是不值得的。冯梦龙也说过:“怒中之言,必有泄露。”受情绪支配下说出的话往往是最不理智的也最能暴露你的各种缺点给别人看,所以我们必须调适好情绪,理性与感性兼备的待人处事。

作为一个高中生,我们无疑需要一个良好的健康的心理素质。就拿即将到来的期末考试来说吧。如果有人问你这一年学到了什么收获了什么,我想大多数人都会是哑口无言。在这种情况下去参加期末考,想必大多数同学都十分惶恐不安。同学们大概会产生以下心理。1开始后悔自己上课打瞌睡开小差而错过一些考点,慌乱无措,东抓西摸的复习,又找不到重点,产生惧怕心理。2会对那些原本不如自己现在通过自己的努力逐渐追赶甚至超过自己的同学产生挫败感止步不前。3经过几次考试失利,一蹶不振产生:“那就这样吧。”的心理。4自认为学习情况不错,放松懈怠的自满心理。可以看出这些心理在某种意义上都是不健康的。我们应该放宽自己的心态,把那些心理暂时抛之脑后,专注的去做事,把眼前的事情做好,把复习当作一个很好的弥补机会,以乐观的心理来面对生活中的挑战。

面对心理失衡的现象,我们可以适当的做一些调整。我们可以进行暗示调节,时刻暗示自己“我还是不错的”“其实没有想象中那么难”也可以放松调节,出去走走,多呼吸新鲜空气,心情自然会变得舒畅。

最后预祝同学们在期末考试中取得理想成绩。

心理健康讲话稿 篇七

敬爱的老师们,亲爱的同学们:大家早晨好!

今天我演讲的题目是:《如何保持心理健康》。

现代医学告诉我们,一个人的健康既包括身体健康,又包括心理健康,单纯地追求身体健康而忽视心理健康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,他们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题,面临着升学的巨大压力,因而必然承担剧烈的 心理冲突。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢?青少年的心理健康应具备以下素质:

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远,狂亡自大、目空一切,也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,人际交往中他们既自尊自爱,又尊重他人。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们既有高于现实的理想,又不沉迷于虚无缥缈的幻想,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所接纳;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。

心理健康的青年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系,参与他人同心协力,合作共事。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总会有得不到满足的时候。 这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄,自私自利,患得患失,情绪起伏波动,喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,以愉悦的心境,饱满的情绪,自尊自爱,善待自己,诚恳、谦让,团结互助,面对困难提高忍耐、受挫力,坚定信念,百折不回,提高自己的心理素质,以昂扬的斗志面对生活的挑战。

谢谢大家!

心理健康讲话稿 篇八

老师们,同学们:

大家上午好!

今天, 我在国旗下讲话的主题是“ 做个心理健康的孩子 ” 。一个人的健康包括两个方面:一个是身体健康,一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康,那么,怎样去判断我们自己的心理是否健康呢?下面,我从我们小学生的 学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析,同学们请认真听听,对照自己是否符合心理健康的要求。

第一个方面是学习。学生的主要任务是学习,心理健康的学生首先是能够学习的,能在学习中获得智慧和能力,并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。

下面是与学习有关的心理健康的标准:

1、是能自我满足。这里所说的满足感,实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生,对自己的要求过高,一心想成为全班第一、第二,结果总是对自己不满意;而有些学生却不想有所作为,认为反正自己不行,对自己丧失了信心,甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感,从而不断增强自信心。

2、是能排除学习中各种忧虑。例如:有些学生考试不理想就会很不开心,害怕老师和父母的责备,甚至出现焦虑。结果焦虑过度,甚至害怕回学校,对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼,但会采取积极的方法,会摆脱这一消极情绪。

第二方面是人际关系: 心理健康的学生既有好朋友,又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系,与老师形成良好的师生关系,与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往,把自己封闭起来,这些都是人际关系不健康的表现,不能算是心理健康的学生。

第三方面是自我认识: 心理健康的学生,不但能了解自己,而且能接受自己,接纳自己的不足和缺点,并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷,也能安然处之,有时还会自我安慰。而有些学生,一次考试考砸了或做了错事之后,总是极力地找各种借口为自己开脱,或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点,总是觉得自己是正确的,别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。

第四方面是社会适应力: 人是生活在现实环境中的,社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实,正视现实,能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如:有些学生沉迷电脑游戏,沉迷虚拟世界里,对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。

最后,在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生,享受美好的人生,明白知足常乐的道理。

心理健康讲话稿 篇九

有一位哲学家说过:不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力,而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而,生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体,人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾驭情绪,做情绪的主人,让自己及时摆脱心理困境,保持健康积极的心态,才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。

当我们感到痛苦愁闷的时候,可以选择集中精力去干另一件有意义的事,来回避心理困境。因为当人陷入心理困境时,在大脑中就形成了一个较强的兴奋中心,回避了相关的外部刺激,可以使这个兴奋灶让位给其它刺激,引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了,也就摆脱了心理困境。

有时候,同一现实或情境,如果从一个角度来看,可能引起消极的情绪,使人陷入心理困境;而从另一角度来看,就可以发现积极的一面,从而使消极情绪转化为积极情绪。我们在审视、思考、评价某一客观现实情境时,学会转换视角,经常能换个角度看问题,往往会有柳暗花明又一树的收获。

鲁迅先生笔下的阿q,他的精神胜利法给我们留下了很深的印象,也一直成为人们的笑料。但是精神胜利法也有它积极的一面。有些不如意的事情摆在那里,如若能改变,当然该向好处努力,如果已成定局,无法挽回,那么不妨承认现实,接纳自己,也许只是自圆其说,却可以调节自己的心理平衡,达到心理自救的效果。

困境和挫折,是谁都不想遇到的,但有时又是不能绝对避免的。如果能把这种情绪升华为力量,引向对己、对人、对社会都有利的方向,在最终获得成功的满足时,也能达到积极的心理平衡。贝多芬在双耳完全失去听力的困难中,完成了著名的《第九交响曲》;奥斯特洛夫斯基在遭遇双目失明的挫折后,仍为世人留下了不朽名著《钢铁是怎样炼成的》。所以,当我们遇到挫折的时候,正确的态度是:化失败为动力,从困境中奋起,做生活的强者。

中期考试刚刚结束,这正是同学们需要自我调节的一个重要时刻:取得了好成绩,不要沾沾自喜,我们的路还有很长;成绩不理想,也不必灰心丧气,只要能找到失败的原因,我们完全可以重头再来。中期考试只是对我们过去一段时间的学习方法、态度和效果的一个检测,无论考的成绩如何,认真地做一次试卷分析才是最重要的。对答的好的题目,总结一下自己是如何理解和运用所学知识的;答错了,更要认真分析做错的原因,以便针对错误采取对策加以克服,从而根据自己的特点,找到最佳的学习模式。我们应该明确:成功和失败都只是暂时的,重要的是我们今后要如何去做。

同学们,心理健康是人生获得成功的前提和基础,也是家庭幸福享受成功人生的保障。我们一定要学会及时地自我调节,保持良好的情绪,保持健康的心理状态,走向成功的人生,去创造辉煌的明天!

心理健康讲话稿 篇十

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好。我是420班的徐欣然,今天我国旗下讲话的题目是《关注心理健康,健康快乐成长》。

青春是人生的大好时光,每个人都应当是蓬勃朝气的模样。但似乎,忙碌的我们,脸上常挂着疲倦的面孔,甚至还黑了眼圈,掉了头发,我们觉得累,觉得有压力,我们总会有这样那样的困惑,总会遇到这样那样的烦恼。那么,如果没有强大的心理堡垒,在面对困难的挑战时,心灵脆弱的我们,拿什么去打败困难呢?所以,保持心理健康,是我们每一个高中生必须面对的现实问题。

而对于像我一样将在明年面对学考的高二学生,以及即将参加20xx年高考的学长学姐们,出现的最为普遍的心理健康问题就是学习心态方面的问题。我们提倡的好的学习心态是指在学习的过程中伴随着愉快的心情,并且从学习中获得满足感和成就感。然而,考试的成绩、排名、家长的期待、与自己目标的差距,让一些同学陷入了恐惧和忧郁之中。试问:我们的考试,我们的排名,是为了通过这些数字,满足自己的小虚荣心,还是为了通过这些考试去反思和反省,使得自己进步呢?答案显而易见,是后者。有了进步,那就放声大笑;失利一回,再次奋斗就好。你要相信,我们对自己的认可,能为自己带来最强大的力量。学习需要我们强大的信心和饱满的热情作为坚固的后盾。当压力让你紧张不安时,你可以尝试去户外跑步,跑步能放松身心,让大家打起精神,最重要的是,运动之后,注意力会更加集中,能保证你再次投入学习时的高效率。

另一个需要引起注意的心理健康问题是高中生自我意识与人际关系之间的问题。青春期的焦虑和焦躁,“独生子女”的成长环境,我们会表现的有一些的“自我”。我们应该以诚恳、平等、谦虚、敦厚的态度去对待别人,学会容忍他人的缺点,与人为善,尊重他人。不要轻易对人表示怨恨,只有这样才会有更多的朋友,也只有这样才会获得老师和同学的认可。

青春如歌,荡气回肠;青春似画,画意诗情。我们心理健康,我们蓬勃向上,我们一起快乐地成长。

我的发言完毕,谢谢大家!

文档为doc格式。

心理健康讲话稿 篇十一

各位老师、同学们:

早上好。

心理学是一门既古老又年轻的学科。在古希腊的德尔菲神庙里立着一块碑石,上面刻着一句神谕:“人,认识你自己。”这句话被认为是古代朴素心理学的起源。古希腊神话中的狮身人面的怪物给过路行人出了一个谜语:“什么东西早上是四条腿走路,中午是两条腿走路,晚上是三条腿走路?”这就是著名的斯芬克斯之谜。答案是人类。正说明了古人从很久以前就开始了对自我的探索。简单地说,心理学是研究人的学问。

关于“心理健康教育”的理解,曾经有这样一个故事:有三个“打鱼人”,聚在一个河潭边钓鱼,钓鱼时他们发现有人在上游被冲进水潭挣扎着求救。于是,有一个打鱼人便跳入水中把落水者救上来,但在这时,他们又见到第二个、第三个落水者被冲下水,尽管他们全力抢救,终因落水者太多而顾此失彼。此时,有一个打鱼人想到了一个办法,他在上游的入水处插上一块木牌以示警告。可是,仍有无视警告者被冲入水潭,三个打鱼人仍然不得不忙于救人。最后,一个打鱼人最终似乎醒悟过来,他去教人们游泳,并让他们掌握自救的技能。这个故事也印证了医学上的一句名言:“治标更要治本”。如果以此来比喻心理学,那位去教人们游泳的打鱼人所做的工作,就好比是“心理健康教育”。如果一个人能很好掌握水下自救的技巧,即使被卷入急流,也能脱离危险。我们心理健康教育的目的也是如此,就是教会大家一些心理调试的技巧和方法,使大家在遇到问题的时候能及时调整自己的心态,来面对困难。

我们生活在一个竞争激烈的社会,我们所要面对的巨大压力使得我们必然在学习、生活、人际关系和自我意识等方面会遇到心理失衡的现象,而这时就需要有专门的疏导途径,而心理咨询本着“助人自助”原则,即通过启发、疏导等方式引导同学们走出心灵的困境,当遇到问题除了学会主动求助之外,更重要的是要学会如何自救,因为每个人“救世主”只有一个,那就是自己。只有改变自己、战胜自己,最终才能超越自我,达到理想目标。心理健康教育最终的目的都是让大家能拥有良好的心理素质,这样在面对各种压力和困惑时,就如故事中有好的水性的人一样在不小心落水时,能适当有效地帮助自己脱离困境。

总之,良好的心理教育有利于自我的身心健康发展,而品德教育有助于自我人生观价值观的完善,在自我成才的道路上,作为学习主体的我们应该坚持心育德育共同完善,共建我校和谐奋进自强不息的校园人文环境。

心理健康讲话稿 篇十二

老师们、同学们:

大家早上好!

首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,要正确面对挫折或失败。

其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。

心理健康讲话稿 篇十三

各位老师、同学们:

早上好。我是来自初三(3)班的,今天我国旗下讲话的题目是“正确看待心理健康,提高自身心理素质”。

心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康我们生活在一个竞争激烈的社会,我们所要面对的压力使得我们必然在学习、生活、人际关系和自我意识等方面会遇到心理失衡的现象。

首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点。

其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心和尊重。多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑。

良好的心理教育有利于自我的身心健康发展,而品德教育有助于自我人生观价值观的完善。

老师们、同学们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园。

心理健康讲话稿 篇十四

同志们:

随着国家政治经济政策的调整,沿海等部分区域经济快速发展,越来越多的经济欠发达地区的青壮年农民走入城市,离乡背景,外出务工或创业。随之而来的农村空巢老人、留守妇女、儿童等问题也越来越凸显,严重影响到了社会稳定和经济发展。我市目前共有xx个社区(村),总人口xx万人,目前主管部门登记在册的留守儿童有xx余人。近年来,随着留守儿童问题的凸显,各团体、社会组织也积极参与、开展了丰富多彩的活动,来关注、关爱留守儿童。今天,我们召开此次会议,目的就是为了研究部署农村留守儿童心理健康管理工作。下面,我讲三点意见。

1、制定系列政策。明确机构、经费。市委政府下发了《关于在城乡社区建立空巢老人、留守儿童关爱服务中心的实施方案》;《关于加强农村留守儿童关爱工作的实施意见》重要文件。按照要求,由民政部门牵头,妇联、教育、公安、司法、卫健、残联、团委、关工委及社会组织共同参与,落实责任,结对帮扶,帮教结合等方式,加强留守儿童关爱保护工作。从20xx年起,财政每年安排xx万元用于留守儿童工作活动经费。

2、搭建关爱平台。到目前为止,全市村社区建立儿童之家x家,其中标准化示范点x个;在全市x所学校中成立相应心理咨询室,省里示范点“知心屋”x个。

3、部门联动,结对帮扶。各级各部门根据各自工作优势不同形式的开展了关爱活动,如:市妇联的爱心妈妈联盟行动;团市委组织的志愿服务活动;教育部门的大手牵小手“六一”活动,家庭教育知识讲堂;政法系统的安全警示教育讲座等。协会的送温暖活动,社会爱心人士的关爱帮扶工作等等,慢慢地让留守儿童工作走进了基层,走进了人们心中。

1、留守儿童心理健康缺少关爱。一是情感饥饿,缺爱。由于长期不与父母生活在一起,得不到父母的关爱,且又经常看到有的同学朋友朝夕有父母陪伴,有人关心、有人疼爱,而自己却没有。有的父母亲一年到头都不给孩子来个电话,有的甚至几年杳无音讯;有的打个电话也只问个好或听到孩子成绩差就只有责怪和责骂。久而久之,父母与孩子的感情越来越淡,孩子也从渴望、期待到失望到麻木,这样长大的孩子易自卑、自闭,因缺“爱”而不懂什么是“爱”,极易对亲情漠视,变得“薄情”。二是学习成绩差,厌学逃学。儿童这个阶段正是生性好动;自制力差的阶段,在远离父母的日子里,由于长辈们的教育观念不同,监管不够,导致孩子们很难养成良好的学习习惯,逐渐使得学习越变越难,越学越差,这个时候没有得到及时的关注和引导,严重的就会发展到弃学、逃学,成绩较差这是留守儿童的普遍现象。三是道德行为令人堪忧。在身心快速发展时期的儿童,缺乏对事物正确与否的判断力,在某些关键时候,如果得不到父母或亲人、老师在情感上的支持和疏导,极易走上极端。留守儿童心里上不同程度上存在有:自私、任性、胆小或性格孤僻、受撒谎和不服管教的现象。四是没有安全感,逆反心理严重。因长期得不到亲人有效的关爱和情感上的沟通交流,人际交往能力差,内心孤独、恐惧、害怕被人欺骗,难以对人敞开心扉,结交朋友能力差,对来自父母偶尔的教导和老师的批评,对抗情绪严重,逆反心理强。

2、缺乏专门的留守儿童心理健康管理人员。留守儿童关爱工作虽然主管部门在20xx年起就明确为民政部门,民政部门安排在社会事务股,这个股室承担了养老、儿童、救灾、帮扶等诸多工作,工作人员身兼数职,没有专门的人员来管理,很多资料都不齐全,工作仅限于完成上级交办的工作任务,更难以说主动作为去想办法、谋发展。全市xx个留守儿童之家,除了x个示范点和社区条件较好的点每年还开展一些活动外,大部分点仅限于挂牌子,没有具体活动。x所学校的儿童心理咨询室,除x家有专门的心理辅导老师外,其余均为兼职或没有专门的场所和人员。未成年的心理问题非常复杂,留守儿童的心理问题更是复杂多样。心理咨询、心里疏导,只有更专业的人才能做更专业的事,往往一句很平常的话,很可能就能挽回一个人,影响一个人的一生。在与我市国家二级咨询师杨女士的交流中,看出她对儿童事业的关注、关爱,更多的是看到她谈到自己接诊的留守孩子时所流露出的忧心!留守儿童问题复杂、多样,但真正能走进他(她)们心里,会与他们沟通、交流的人太少。专业人员太少,导致很多结对帮扶、爱心人士参与更多的仅仅只是对孩子们生活、学习上的关注,对于他(她)们存在的心理问题及疾病难以发现。

3、社会普遍关注参与不高。民政部门反映的摸底困难,目前登记到位的仅有xx余人,根据我市经济发展水平和人口总数来看,真正的留守儿童数量应该远远不止以上数据。但部分乡村对统计工作热情不高,数据难以填报上来。部分村、社区甚至对一些协会、社会团体来开展活动也不是很重视,甚至认为还会影响他们的正常工作学习,部分乡镇领导的认知也仅满足于完成工作任务,并没有真正站在民生问题,站在未来发展的大局上来看,工作流于形式和表面。由于资金有限,政府及各部门每年组织的关爱,帮扶等活动非常有限。

1、完善机构,加大投入。儿童是祖国的未来,希望,留守儿童的健康问题更是事关农村社会稳定的大事,各级要成立专门的机构,落实编制、人员、经费,保证留守儿童工作得以正常有序开展。让关心关爱留守儿童工作深入人心。要广泛宣传,积极组织和引导更多的协会、社会团体和广大爱心人士,积极参与留守儿童关心关爱工作,尽可能的扩大范围,覆盖更广,保证让每个留守孩子都能得到有效的来自身边的朋友,学校的老师、同学、社会爱心人士的关心关爱,让关爱留守儿童工作成为常态。要依托本地优势,积极发展一、二、三产业,制定好的政策,吸引返乡创业,并依托产业的发展,提供更多的就业机会,让更多的外出务工人员返乡创业就业,从根本上解决“留守”这一问题。

2、培养专业人才,完善好沟通的平台。健全并完善好阵地建设,采取招聘或送训等方式为每个“儿童之家”、“咨询室”配备懂教育、心理学、社会学等1―3名专业人才,畅通与留守儿童交流沟通的渠道。并充分发挥学校大家庭的作用,让每个班主任、每个孩子都主动与留守儿童交朋友。及时关注、了解孩子们的心理,及时帮他(她)们解疑释惑,引导儿童走上健康正常的成长道路。

3、完善家庭教育。留守儿童的心理健康问题,很大程度上是因家庭教育缺失而引发的。作为父母双亲或监护人,要充分认识到家庭教育的重要性。父母外出务工的也要利用休息时间,与自己的孩子保持沟通,3―5天就与孩子电话或视频1次,随时关注孩子的成长,解决孩子在生活、学习方面遇到的困境。有条件的假期也可以让孩子到父母务工的地方去体验生活,既增进感情又让孩子切身感受父母的不易。

心理健康讲话稿 篇十五

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家好!

我是心脏启动心理学会会长李宇。今天我在国旗下演讲的主题是《从心起步,健康成长》。

如果我问你“你健康吗?”你一定要说“我当然健康。看,我没事!”但是,“很好”只能说明你身体健康。事实上,一个真正健康的人不仅身体健康,心理也健康。众所周知,一个心里有假丑的人,再强壮的体质,也不会因为心理不健康而成为一个健康的人。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”。

以我身边的一些同学为例。他们经常想着玩手机和电脑,很少去想自己该做什么。作为一名中学生,他不担心学习,总是过着悠闲的生活。他心中没有崇高的理想。我觉得他至少不是一个快乐的中学生。

首先,我们要有正确的生活态度。有正确生活态度的人,对身边的事情有清醒的认识和判断,有远大的理想和实事求是的精神,对自己的阶级也很敬业,很负责。

其次,心理健康的学生有一个满意的心态。他们有自知之明,对自己的长相,节操,学识有正确的分析。被别人的评论包围,不会被表扬和表扬冲昏头脑,不会被批评和指责所困扰。他们可以从别人的评论中学到有用的东西。他们既不傲慢也不自卑。他们总是信守诺言,友好地欢迎人们。对自己的优缺点有清晰的认识,对自己的父母、老师、同学有客观全面的评价,所以总是很满足,很开心。

第三,心理健康的学生人际关系和谐。他们能体谅父母的亲情,珍惜同学之间的友谊,尊重老师的恩情,所以永远是爱而不是恨。当我们的人际关系和谐时,我们的心情自然会是珍妮弗,我们的心理也会处于健康的状态。

最后,心理健康的学生,人格好,人格统一。他们不追求怪异的发型、另类的服装和不寻常的举止。他们可以自信但不傲慢,热情但不轻浮,坚韧但不固执,礼貌但不虚伪,勇敢但不鲁莽,始终保持坚强的意志,诚实正直的作风,谦虚开朗的性格。

同学们,无论什么时候,你都要学会关注自己,不仅要关注自己的身体成长,还要关注自己的精神成长。只有内心健康,才能积极乐观的生活,才能真正的健康成长。记得在去年的运动会上,我第一次感受到了前所未有的紧张。作为班长,我站在队伍的最前面,面对着我们位置前面的评委,双腿开始发抖。但是因为心理课的帮助,我试着通过观察自己的呼吸来让自己平静下来,我在心里坚定的相信自己。终于,我做到了。我带领同学完成了比赛。即使当时很害怕,但我看到了紧张。我与紧张和谐相处,紧张成了我的朋友。它成了一种力量,给了我很大的帮助。这件事,让我知道心理学可以用在生活的很多地方,心理学就是生活。

为了保护我们幼小的心灵不受伤害,我们必须给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样,我们的“小灵魂树”才能健康成长为“参天大树”。心脏开始是为了帮助学生关心他们心中的小树而创建的。位于智行大厦二楼,那里有一条温暖的心理走廊,尽头是“前程似锦,又一村”的心起点心理房。到了那里,你会觉得轻松愉快,走进心理室,感觉温暖如家,心理老师像朋友一样亲切。走下楼梯,我们可以看到广阔的天空,一张白色的沙发,柔软的枕头和安静的书架。这是我们心中的港湾。邀请你分享快乐,也可以分享困惑。让我们敞开心扉,创造美好生活,从内心出发,让心灵蓬勃成长。

我的演讲结束了,谢谢!

心理健康讲话稿 篇十六

尊敬的老师、亲爱的同学们:

我们来谈谈吧,就说吸烟吧。吸烟的人的肺癌的机率是不吸烟人的2倍,香烟所含有尼古丁,尼古丁是一种剧毒物质,实验证明,一支香烟所含的尼古丁为5至15毫克,足可毒死一只老鼠;20支香烟所含的尼古丁可毒死一只牛。很多人一天抽一包烟,为什么不中毒呢?这是因为每次抽烟进入人体的.尼古丁不多!但如果长年累月地吸烟,人体便会引起慢性中毒。青少年正处于发育阶段,组织器官都很娇嫩,对有害物质比成年人吸收得快,造成的危害也更大,世界上每年约有200万人由于吸烟而死亡;英国皇家医学会的报告说“每吸一支烟,生命就缩短5分30秒。”由此可见,烟是杀人不见血的刀!

吸烟引发种疾病,其中最明显的就是肺癌!所以吸烟危险。

还有酒的危害,饮酒过量会使自己的神经受到麻醉,有时还会使自己的理智大量丧失。很多经常酗酒的人都有过这样的体验:喝酒过后,人的记忆力会受到严重破坏,从而影响很多事情的正常进行。

据记者所知,我省一山区基层干部,因酗酒过度,几乎变成植物人,三次手术至今未见康复。有报道称年前,一名外商满怀信心到某市投资,市府设宴款待。

第一天,官员轮番劝酒,外商勉强应付;第二天,外商烂醉如泥,无法招架;第三天,外商逃之夭夭,投资“泡汤”。

有句话说“车祸勐于虎”,这其中少不了是酒后驾车而引起的血的教训。酒的贪杯换来的是冷冰冰的尸体,还有那丧亲的泪人,悲伤的泣声。等待你的将是法律的制裁,。酒何止乱心,酒亦可毁人于无形啊!莎士比亚说:“要想健康长寿,我们应该避免烈酒。”

还有赌博,有些经营赌博的人会在某些地方做手脚,是你一参赌就身无分文,纵使你下次去赌,诱惑你的思想,是你正常的思想错乱,一心只想着下次赌一定赢。参赌的人小心倾家荡产哦。

这些出现就出现在我们身边,青年人、中年人一定要小心身边的陷阱哦。

心理健康讲话稿 篇十七

老师们,同学们:

今天,我在国旗下讲话的题目是“复习阶段的心理健康”。

那么,什么是复习呢?“复习”从字面上可以理解为“再一次学习”。“复习”的意义是什么呢?通过复习可以使我们加深认识和理解那些遗忘,生疏的概念或知识点。复习是承上启下的过程。古语讲“温故而知新”,就是通过复习对原知识可以更准确地掌握,也可以为新知识的理解做好准备。

在复习阶段我们一定要保持健康的心理。

首先,要做到情绪乐观稳定。我们有些同学包括我自己,面对大量的复习内容,有时就会产生急躁,畏难的心理。这样的精神状态,对知识的复习就不全面,不深刻。所以,我们就要学会控制自己的情绪,愉悦乐观的对待复习,做到沉着镇定,心情坦然,有计划地进行安排。这样,一个个难题也就回有条不紊地迎刃而解了。要记住,乐观积极的心态是成功的一个坚强后盾。

其次,我们在复习时要做到行动自觉。对复习的目的明确了,就会产生自觉积极的行动。不是老师,家长逼我们复习,不是专为了考试而复习,而是发自内心的一个继续学习的行为。只要我们有了自觉性,就会合理安排时间,就会不怕困难,就会主动查漏补缺。因为不是“要我学”,而是“我要学”。

最后,要对自己的学习情况有一个正确的认识。不能认为“我平时学习不错,还用什么复习”,也不能觉得“我本来学习就不怎么好,再复习也无用”。前者骄傲自满,对复习无所谓,后者自卑感强,对复习无兴趣,这两种想法和做法都是不对的。我们既要看到自己的长处,也要看到自己的.不足。要仔细分析我哪门课学得好一些,哪个单元学得好一些;哪些概念我还掌握地不牢固,哪些知识我还记忆地不深刻。只要这样实事求是地一一对照,才会制定出切实可行的复习计划,采取行之有效的复习方法。这样复习的目的也就达到了。

同学们,让我们在复习阶段调整好自己的心理,好好复习,以享受成功后的欢乐。

我的讲演完了,谢谢大家。

心理健康讲话稿 篇十八

各位老师,各位同学:

今天我国旗下讲话的题目是“调适情绪,调整心理,保持心理健康”。

在《人琴俱亡》中,王子猷在得知自己的弟弟子敬将不久于人世的消息后,用“语时了不悲”的态度来回应,最终在弟弟的床前因伤心过度吐血不久也去世了。“竹林七贤”之一的阮籍听闻兵家有位女儿又有姿色又有才华可是未出嫁便去世的消息后,情绪激动,径直走到她家门前大哭,发泄尽悲痛才离开。然而他与这位女子素不相识。王子猷和阮籍他们都是不能控制好自己情绪的例子,一个是过于情绪淤积,一个是过于情感放纵。两者都是不可取的,我们应当学会控制好自己的情绪,既不放纵也不压抑。

拿破仑曾经说过:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”我们在生活中总是会有自己的.一些情绪,能否控制好情绪是判定你是否是一个理智的人的标准。影响情绪变化的因素有很多,父母关系的处理,考试成绩的优劣,与朋友之间的摩擦等。如果产生了好的情绪,对自己大多是有益的影响。如果坏情绪滋生,不仅会影响自己,有时也会殃及他人。因而当我们因坏情绪对自己最亲近的人恶语相加时,我们并不会考虑后果是什么。图一时内心畅快,换来永久的懊恼与悔恨,这恐怕是不值得的。冯梦龙也说过:“怒中之言,必有泄露。”受情绪支配下说出的话往往是最不理智的也最能暴露你的各种缺点给别人看,所以我们必须调适好情绪,理性与感性兼备的待人处事。

作为一个高中生,我们无疑需要一个良好的健康的心理素质。就拿即将到来的期末考试来说吧。如果有人问你这一年学到了什么收获了什么,我想大多数人都会是哑口无言。在这种情况下去参加期末考,想必大多数同学都十分惶恐不安。同学们大概会产生以下心理。1开始后悔自己上课打瞌睡开小差而错过一些考点,慌乱无措,东抓西摸的复习,又找不到重点,产生惧怕心理。2会对那些原本不如自己现在通过自己的努力逐渐追赶甚至超过自己的同学产生挫败感止步不前。3经过几次考试失利,一蹶不振产生:“那就这样吧。”的心理。4自认为学习情况不错,放松懈怠的自满心理。可以看出这些心理在某种意义上都是不健康的。我们应该放宽自己的心态,把那些心理暂时抛之脑后,专注的去做事,把眼前的事情做好,把复习当作一个很好的弥补机会,以乐观的心理来面对生活中的挑战。

面对心理失衡的现象,我们可以适当的做一些调整。我们可以进行暗示调节,时刻暗示自己“我还是不错的”“其实没有想象中那么难”也可以放松调节,出去走走,多呼吸新鲜空气,心情自然会变得舒畅。

最后预祝同学们在期末考试中取得理想成绩。

心理健康讲话稿 篇十九

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家好!

“5・25”的谐音为“我爱我”,每年的5月25日是全国大学生心理健康日,提醒大学生“珍惜生命,关爱自己”。随着人们对心理健康的重视,这个健康日也不再局限于大学生群体。活动日的核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。

20xx年的5.25来了,在英雄频出的疫情下,我们每个人都在努力地学习着如何爱自己,爱身边的人,爱社会,爱人类。但现实问题来临的时候,我们难免还是会踌躇。在这个有意义的日子里,我们选择为大家增添力量,特别推荐阿德勒的若干金句,相信其中总有一句能带你走出迷茫。

阿尔弗雷德・阿德勒(alfred adler,1870年-1937年),生于奥地利维也纳,心理学家及医学博士,个体心理学派创始人。其最重要的著作是《个体心理学的实践与理论》与《理解人性》。

作为个体心理学的创始人,阿德勒与弗洛伊德、荣格齐名,深深影响史蒂芬・柯维,以及人际关系学大师戴尔・卡耐基。

童年的阿德勒患过佝偻病,无法进行强烈的体育活动。上学时表现不佳,被老师评为顶多只能成为鞋匠。他的父亲鼓励他说,你必须不相信任何事,即不要被眼前的困境束缚了自己,不能相信当下的困境就是人的一生,而是要勇于突破,大胆创造属于自己的生活。这种坚强的信念造就了阿德勒一生的功名。下面就让我们在阿德勒的金句中感受人性的力量吧!

1、人只有彻底了解自己,才有能力面对困境,培养自信。唯有自信,才能克服自卑。

2、没有必要为眼前的错误怀疑自己,而应该直面错误,并在以后避免类似的错误。

3、一个人的意义是没有用的,真正的意义是从与人交往中体现出来的。

4、我们不能期待别人随时体察我们的情绪,沉默换不来别人的帮助,如果我们需要帮助,就要用语言表达出来。

5、只要有心改变自己,就非常有可能改变。哪怕明天就要死,现在改变也不晚。

6、所有“我做不到”的说辞,其实只是不想做罢了。

7、宿命论是一种虚假的精神指引,相信宿命是怯懦,是逃避。

8、我们只是利用情绪,而不是被情绪推动、受它支配。

9、只要从不同角度看待否定自己和他人的话语,世界就会骤然改变。

10、以自卑为借口逃避人生的胆小鬼不计其数,但也有不少以自卑为动因而功成名就的人。

11、如果没有目标作为支撑,只是虚幻地想象着提升自己,那么我们就像是在演戏一样,会觉得自己不是自己。

12、当我们开始去做自己力所能及的事时,世界或许不会因此而一定发生改变;可如果我们什么都不去做,事情只会朝更加糟糕的方向发展。

13、决定自己的不是环境等外在因素,而是自己。既然生而为人,就永远有其他的生存方式。

14、我们不需要强迫自己改变,只要学会从不同角度发现自己的亮点就好。尽力做好自己能做的事,事情就会在你想不到的时候发生改变。

15、不要逞强让自己“看起来很强”,而是努力让自己真正变得很强。

16、孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人,这是他们惯用且奏效的把戏。长大以后,如果还想用这种情绪支配别人,那就幼稚了。

17、以嫉妒心支配别人,对方早晚会离你而去。理性的沟通才是正确双赢的做法。

18、性格不是天生的、永恒不变的,而是可以由自己的意志决定。只要你愿意,性格随时随地可以改变。

19、如果总是在意别人对自己的看法,自己的人生就会失去方向,也会给人无法信任的感觉。

20、沟通是一门技术,有良好沟通的地方才有爱,爱也是良好关系带来的效果。

“任何人都能有任何成就”“成长不必背负他人的问题”“ 有良好沟通的地方才有爱,爱也是良好关系带来的效果”等,这些话是否震撼到你?同学们,让我们一起细细咀嚼其中的深义,祝福大家早日拔开心灵迷雾,走出迷失的丛林。

心理健康讲话稿 篇二十

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

大家早上好!今天我演讲的题目是:《如何保持心理健康》。现代医学告诉我们,一个人的健康既包括身体健康,又包括心理健康,单纯地追求身体健康而忽视心理健康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,他们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题,面临着升学的巨大压力,因而必然承担剧烈的心理冲突。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢?青少年的心理健康应具备以下素质:

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远,狂亡自大、目空一切,也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,人际交往中他们既自尊自爱,又尊重他人。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们既有高于现实的理想,又不沉迷于虚无缥缈的幻想,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所接纳;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。

心理健康的青年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系,参与他人同心协力,合作共事。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总会有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄,自私自利,患得患失,情绪起伏波动,喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,以愉悦的心境,饱满的情绪,自尊自爱,善待自己,诚恳、谦让,团结互助,面对困难提高忍耐、受挫力,坚定信念,百折不回,提高自己的心理素质,以昂扬的斗志面对生活的挑战。

谢谢大家!