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运动会是学校传统的一部分，每一届学生都期待着能够在这个舞台上大放异彩。以下是小编为大家收集的运动会参赛经验分享，希望对大家有所启发。
第一步，跃出的是你积蓄的力量; 第二步，跨出你心中的.梦想; 最后一步，展开你有力的翅膀。 跳吧，运动员，跳出青春的活力与激情!跳吧，运动员，跳出梦想的旋律与华章!我们相信，你们一定能行!!加油!!
大的属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，
飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
（一）。
每一步腾跃，积攒的不只是力量，还有激情；每一步腾跃，迸发的不只是速度，还有斗志；每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，还有青春！三级跳赛场上的每一小步，都是向最后梦想迈进的一大步，踏条腾空，跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。此刻的你们，最美！加油，你们是我们的骄傲！
（二）。
每一次腾空，都迸发出力量。每一次腾空，都孕育着成长。每一次腾空，都书写着激昂。让花季的心情挥洒一片绮丽的彩霞，让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。我们知道，你一直在拼搏，请你相信，撒一路汗水，将收获无尽希望。加油吧，运动员！！
（三）。
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
不长不短的距离，需要的就是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄。
青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。
只能是体力与精神融为一体。
啊，体育，你就是勇气！
肌肉用力的全部含义是敢于搏击。
若不为此，敏捷、强健有何用？
肌肉发达有何益？
我们所说的勇气，
不是冒险家押上全部赌注似的`蛮干，
而是经过慎重的深思熟虑。
啊，体育，你就是荣誉！
荣誉的赢得要公正无私，
反之便毫无意义。
有人耍弄见不得人的诡计，
以此达到欺骗同伴的目的，
他内心深处却受着耻辱。
有朝一日被人识破，就会落得名声扫地。
啊，体育，你就是乐趣！
想起你，内心充满欢喜，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，
飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
离弦箭似的助跑，刹车似的踏条，旋风般的腾空，
飞机般的落地，一串连接性动作在瞬间结束。
那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽远忽近的脚印，而你给观众留下了一个个惊叹号。
这一跳，其实不论深浅，不论远近，不论胜负，
都是动人的旋律，都是青春的风采；
都是你为目标而奋斗的成果；
1. 致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。
2. 不祈求太阳的光芒，也不肯用作月亮的伴娘。脚下的路要自己闯，不怕在黑暗中迷失方向；即使生命那么短暂，也无悔无憾，夜空上那道亮线，便是向命运最有力的挑战！
3. 青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现
4. 高三七班有勇女，巾帼岂将须眉让。古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。
5. 离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
6. 只见运动健儿健步如飞，宛如刚凝出羽翼的羽人般。
7. 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
8. 你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。
9. 我们知道 ，这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持；我们知道，这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我们知道，你是今天的明星，我衷心为你祝福！为你喝彩！
10. 不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步！
11. 运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油！
12. 或许你努力过，争取过，但还是与成功的掌声和鲜花擦肩而过。
13. 看，终点就在眼前；听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
14. 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
15. 年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个拼搏！
16. 健儿们，奋力拼搏吧！人生难得几回搏。搏它个乖风破浪，搏它个海阔天空！赛场风光变幻莫测，持续心态再接再厉，永不言败！短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，铿锵有力的`一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。
（一）。
你像一只轻盈的小鹿，
奔跃在那指向胜利的沙池间。
一次，两次，不灭的是你那必胜的信心。
终于，在那激动人心的瞬间一跃后，
你露出了胜利的微笑。
（二）。
每一步腾跃，积攒的不只是力量，还有激情；
每一步腾跃，迸发的不只是速度，还有斗志；
每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，还有青春！
三级跳赛场上的每一小步，
都是向最后梦想迈进的一大步，
踏条腾空，跨步一跳，
划出弧线，奔向阳光。
此刻的你们，最美！
加油，你们是我们的骄傲！
（三）。
左手遮不住汗水。
右手遮不住太阳。
满场的眼睛。
是满场的渴望。
跨出的脚踩在云层。
飞跃的心儿在沸腾。
轻捷如燕。
威猛如鹰。
欢乐扬起了臂膀。
沉浸在反复轮回的场面中。
汗水淌过，
泪水泡过。
在太阳下发出光芒。
1、赛车时代，七班最帅，最团结最友好，不可阻挡。
2、青春如火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
3、照顾它，抱团取暖，抱得太紧，发出呜咽声。
4、奋斗的路上不要犹豫，努力的路上不要犹豫
5、海阔天空，释放当下的骄傲，天空高挂，鸟儿飞翔，展现蒸汽
6、争取第一，团结一致，创造好成绩，健身
7、立志成为一个有才华的`人，二级二级，非凡的航海和操舵
8、努力奋斗看我三班。与时俱进是当务之急
9、努力奋斗，齐心协力，争创一流铁芯
10、争取一流的团结和努力，争取巨大的成就，跃入梦想
11、绿色学校，全面发展，精英五班，勇往直前
12、一个班一个班坚强勇敢努力争取第一
13、团结奋斗，创造伟业，超越梦想，永不放弃
14、飞跃梦想，敢于战斗，乘风破浪，勇往直前，激情澎湃
15、热情、盛大、携手共创辉煌
16、时间不等人，争取成绩，努力工作，挑战好成绩
向前跳出，啊，那动作。
教人快乐无比，无法自控。
随着双脚着地，一道美丽的。
“彩虹”产生了。
这是成功后的嬉乐。
这是爱的奉献。
你像一只矫健的飞燕。
轻捷地掠过了横竿，
顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
在喝彩声中。
横竿升上了新的高度。
伴随着这喝彩声。
你又开始向新的、更高的目标攀登。
你像一只轻盈的小鹿，
奔跃在那指向胜利的横杆间。
一次，两次，
不灭的是你那必胜的信心。
终于，
在那激动人心的瞬间一跃后，
你露出了胜利的微笑。
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的'自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
1.团结拼搏，超越自我。
2.信息信息，码农苦逼，修个电脑，开机关机。
3.活力澎湃，三五不败，斗志昂扬，三五最强。
4.强身健体，立志成材，非同一般。
5.这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。
6.迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
7.这是一个新的起点，转过这个弯道，鼓起勇气，迎接你的将是最后的挑战，最终的胜利。
8.十班十班，出入平安。福如东海，寿比南山！
9.三三四班，个个冒尖，争先恐后，团结向前。
10.磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
11.统计统计，粉饰数据，专业美容，一声受益。
12.青春无畏，逐梦扬威。
13.青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。
14.百米战场，枪声炸响，你抬头是勇气是自信，低头是深沉是内敛，只需几秒，那就是永恒。
15.100只是一道过场，几秒钟转瞬即逝，但是这背后承载的是多少成败，加油吧，少年。
16.挥洒着青春的`活力，放飞希望和梦想！
17.礼貌四班，鳌头独占，和谐你我，勇争桂冠。
18.带着家去旅行，让爱如影随形。
19.我的青春，由我做主，丰硕自我，自信人生。
第二步，跨出你心中的梦想;。
最后一步，展开你有力的翅膀。
跳吧，运动员，跳出青春的活力与激情!
跳吧，运动员，跳出梦想的旋律与华章!
我们相信，你们一定能行!!加油!!
离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
向前冲吧!
把所有的希望，
都洒在这几十米的跑道上，
加足油吧!
把所有的汗水，
都融在这十几米的坑道中吧!
一、二、三跳!
向前向前!
胜利在前方等待着你!
因为“爱拼才会赢”!
人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。
坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激丶情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
每一次腾空，都迸发出力量。
每一次腾空,都孕育着成长。
每一次腾空,都书写着激昂。
让花季的心情挥洒一片绮丽的彩霞,。
让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。
我们知道，你一直在拼搏，请你相信，
撒一路汗水，将收获无尽希望。
加油吧，运动员!!
蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。
你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
第一步，跃出你积蓄的力量;第二步，跨出你心中的梦想;最后一步，展开你有力的翅膀。跳吧，运动员，跳出青春的活力与激情!跳吧，运动员，跳出梦想的旋律与华章!我们相信，你们一定能行!!加油!!
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，
飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力;枪声响起，"预备起跑"，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。高二(9)班的我要高喊一声："这里无限精彩!
步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧!为我们的勇士加油!
致失败者倒下的时候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。
致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，。你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲!
也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!
每一步腾跃，积攒的不只是力量，还有激情;每一步腾跃，迸发的不只是速度，还有斗志;每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，还有青春!三级跳赛场上的每一小步，都是向最后梦想迈进的一大步，踏条腾空，跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。此刻的你们，最美!加油，你们是我们的骄傲!
你是运动场的心脏，跳动梦想;。
你是漫长路的精神，激励辉煌;。
你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的跑道中点点凝聚!
力量，信念，拼搏与奋斗。
时代的强音正在你的脚下踏响。
每一步腾跃，积攒的不只是力量，
还有激情;每一步腾跃，迸发的不只是速度，
还有斗志;每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，
还有青春!三级跳赛场上的每一小步，
都是向最后梦想迈进的一大步，踏条腾空，
跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。
此刻的你们，最美!加油，你们是我们的骄傲!
站在跳远板处，你突然发力。
向前跳出，啊，那动作。
教人快乐无比，无法自控。
随着双脚着地，一道美丽的。
“彩虹”产生了。
这是成功后的嬉乐。
这是爱的奉献。
不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄。
青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激丶情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!
汗水，泪水;笑声，歌声;我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
成功与失败是同根生的兄弟，
两者总是相伴着走过一生。
也许，今日你遇到了失败；
但此刻的失败并不代表，
以后你不将再获得成功。
你就应为此而高兴，
因为你有了这次难忘的经历，
有了应对失败的勇气。
你要站起来，
不要放下对完美的想望，
我们永远都支持你！
轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，
悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧!你们最棒。
勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，
我们期盼着你们的胜利!
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，
不管怎样，荣誉永远属于你。
你像一只矫健的飞燕。
轻捷地掠过了横竿，
顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
在喝彩声中。
横竿升上了新的高度。
伴随着这喝彩声。
你又开始向新的、更高的目标攀登。
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的期望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
短暂的一瞬间，
显示出你惊人的速度，
铿锵有力的一声吼叫，
把你全身的力量都凝聚在这一刻上。
努力吧！加油啊！
时间短暂并不代表你短暂的激情，
距离不长却表示你成功不远，
相信自我，冲啊！
胜利就在眼前，
失去不会再现！
年轻的我们自信飞扬，
青春的气息如同出生的朝阳，
蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，
声声加油便是我们最高的奖项！
论何成功，谈何荣辱，
心中的信念只有一个：拼搏！
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，
飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
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体现了你敢于奉献、为集体争光的团结精神。
这份荣誉永远属于你。
我们需要这样的你，需要这样的激情，需要这样的踊跃，需要这样的青春，
需要创造不一样的奇迹。
你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。
但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。
加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切！
向前、向前、向前！
根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
二．教材分析。
该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
三．教学步骤。
1．通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的`形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。
2．因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4－6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。
3．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。
班级:高二(7)班时间：03学年第二学期第六周星期一授课者章成。
教材。
1．三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。
2．发展跳跃特长项目练习。
教学任务。
1．基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2．通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3．培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
部分。
课的内容。
主导作用。
主体作用。
练习分量。
次数。
时间。
强度。
开始部分。
一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。
二．集中注意力练习：五官移位。方法：听口令做动作。
1．向学生问好。
2．安排见习生。
3．宣布的内容。
1．发口令：眼、耳、鼻、口、脸等。
2．要求学生两人一组练习。
提示:可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。
1．体育委员集合。
整队并查人数。
2．。
学生快速集合。
要求：快、静、齐。
1．学生跟教师练习。
2．自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。
要求：反应迅速、动作准确无误。
3
5
1’。
2’。
小
准备部分。
一．徒手操。
四肢、腰腹等。
二．专门性准备活动：看谁跳得快。
1．跨步跳。
2．单足跳。
1．放舒缓的音乐。
2．教师监督全体学生，并适时点评。
布置任务，提出方法要求。
教法：竞赛法。
跟着音乐有选择地活动四肢牵拉韧带要求：舒展有力
分四组进行20m。
要求：协调有力大步幅跳
8×。
4
2
2
4’。
3’。
小
中上。
基本部分。
基本部分。
一．了解完整的三级跳远技术。
二．学习助跑与起跳相结合技术。
三．第一、二、三跳相结合的技术练习。
讲解完整技术。
教法：示范讲解、出示挂图。
1．示范讲解该技术。
2．指导学生练习。
1．简述方法及练习步骤。
2．4－6步助跑踏跳练习。
3．4－6步助跑做单足跳练习。
1．简述动作方法及练习方法.
2．提出练习要求。
3．指导练习。
1．提出练习方法及要求。
2．指导或参与练习。
3．监视全体学生,注意运动损伤,注意安全。
注意听讲。
组织：
分组练习。
要求：动作协调、正确。
组织：同准备部分三。
分组练习，要求同上。
1．原地起跳腿着地起跳做单足跳dd跨步跳dd跳远练习。
2．4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习。
3．6－8步助跑做三级跳远练习。
组织：
10m。
要求：动作协调正确，节奏合理。
自由分组，自选项目练习。
要求：
1.发挥跳跃特长，积极练习。
2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)。
3.注意安全。
3
3
4
5
5
2’。
4’。
3’。
4’。
3’。
10。
中下。
中
中上。
中
结束部分。
一.放松操:四步跳。
二.小结。
三.师生再见。
1.领做放松操。
音乐：大家都来跳。
2.小结本课内容。
3.检查器材。
4.师生再见。
1.做放松操:四步跳。
组织:四列体操队形。
要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼。
2.注意听讲小结。
3.收拾器材。
4.向教师道再见。
2
4’。
小
运动曲线。
练习密度预计。
16分钟。
占40%。
器材。
实心球12个录音机一台跨栏架5个5m跳绳3条。
小结。
文档为doc格式。
你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。
但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。
加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切!
向前、向前、向前!
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1.理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们!
2.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧!用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
3.走过一段很长的路，你用青春的脚步，敲出铿锵的音符。成功融入笑容，失败也有幸福。一双双期盼的目光，每个人脚下都有一条成功之路。为拚搏喝彩在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。在枪响的那一刹那，似流星、似闪电，如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成绩高下。努力拚搏，顽强奋斗，即使落后，也顽强不屈，永不退缩!败者的心声悄悄的，我退居一旁，避开所有的掌声和目光，远离胜利者的灿烂和辉煌。如果说生命是一场竞争，我参与，也把滋味品尝。那么，让我也抬起头，甩掉心中的压抑，下次运动会我仍会与你较量!
4.成功了!终于成功了!我们为你喝彩，我们为你欢呼!你是最棒的，因为你相信自己，你是最厉害的，因为你有实力。你也是最可爱的，因为你展现着自己的风采。你，梁青青，自动化的自豪，你为自动化拉开夺分的序幕，也为运动员们拉开了竞争的氛围。go!向前冲!你站着是一座丰碑，向前跑起更是一面旗帜。向前冲!胜利属于你。
6.一年 一度的运动会如期而至。“沙场秋点兵”的壮阔，想必给了我们难以言喻的激情。于是，我放下手中的笔，去感受脉搏与心跳的激烈。在期盼中，在意料中，是悲是喜，是欢是狂，都未可知，但可知的是我们拥有这样一场运动盛会。我们曾经不计成本地付出都将在这和梦碰撞的季节里得到肯定和兑现，结局并不重要，让我们的智力、体力得以平等竞争，在竞争中透出我们执着的精神、自信的精神。我们渴望，我们支持，我们为登上领奖台的英雄喝彩，我们也为失败者鼓掌。因为，短短的一瞬间可以凝固成永恒的画面，述说不老的追求，演绎勇敢的品质。
7.给予的越多.收获的越多 奋斗的越多 收获的越多 坚韧的毅力 坚定的信念 收获闪光的金牌 成功属于谁 人生的路，有坦途，也有坎坷;做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们!
8.多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
9.你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，无数次品尝胜利的甘甜。这就是你百米运动员。辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，为了这短短的一百米，你曾无数次的起跑与冲刺。这一片天地属于你，百米运动员。
时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就，运动会加油稿。加油吧，健儿们!
坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点!
你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的.险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。
这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤!
踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
看，终点就在眼前;听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步!
不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐!
环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求、奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。
虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人!
一根小小的木棒，连接的是团结和友爱;一根小小的木棒，传递的是勇气和力量;一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏;加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!
你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放;你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒;跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。
漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊?困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!
泥泞的路走过无数，累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。
心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。
生活中，我们每天都在尝试;我们走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空。运动员们，不要放弃尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利;无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。
你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
真心祝愿机会是什么?是不可错过的刹那间。呐喊是什么?是为那刹那间的真心祝愿。加油!加油!你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，你肯定感受到了那发自内心的祝愿!
不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧!用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!