欢迎访问123查范文网!
欢迎访问123查范文网!
在写作过程中，参考范文范本可以帮助我们把握写作的重点和思路。在这里，小编为大家推荐了一些经典的范文范本，以供大家参考。
快攻最终目的都是为了投篮，因为投篮是得分的有利手段。那怎么投篮呢？投篮的技巧有哪些？大家不妨继续往下看看，学学技巧，让自己成为得分主力。
肩上投篮又分两种方式，一种是原地单手肩上投篮，另一种是挑起单手肩上投篮。如果用前一种方式，两手要稍有前后，这样才便于把球拿到肩上，做出投篮的正确动作，顺利让篮球进篮框。如果用后一种投篮放肆，需要两手左右平行握球，手腕后屈，左手在球的左侧扶着球，然后用指尖让球滚动，跳起将球投出。
双手胸前投篮多用于远投和罚球。首先，持球在胸前，双脚前后开立，然后膝盖稍微弯曲，两手将球向脸的`前上方举起，手腕向后翻，紧接着，蹬地，手臂向前，手腕前翻，用手指的力量将球投出。全身一定要协调，不然可能会影响投球的结果。
一练感觉练到‘得心应手’，‘车随心动’。
人在车上飘，感觉最重要;司机操控车在一定速度下与各种环境相交会，需要练到车即本人的境界。新手上路开车技巧提醒你，如车感中最基础的训练科目：起步停车训练，其关键就是要迅速准确找到离合器的半联动点，怎么找?有三种说法：[1]两快一慢一停顿。[2]一快二慢三联动。[3]车动脚停。这时左脚‘停顿’的行程位置及时间全凭感觉，这一点位微妙在不可能具体量化上;所以，你就会看到新手的起步三点头，闯动，坡起溜车等感觉不到位的现象;再如方向盘操作之‘早动，少动’：即是指路面驾驶中，方向盘操作的角度不宜过大过多，车行方向有走偏趋势就要调整，是谓‘早’，调整的量非常微小，是谓‘少’，而这个早少量的集合，也是一种感觉;另外，象超车并线，跟车会车等行车技术，也讲究的是感觉。总之，要练到车辆的相关操纵机构是你身体的有机延长部分，做到操控自如，车随心动的境界。
二练协调练到‘眼疾脚快’，而后‘眼疾手快’。
协调主要是指司机油离刹排方向五者加眼力的配合;比如，停车起步熟练阶段的油离配合技术，通过路口的跟车技术，都要求首先要将右脚在第一时间摆渡到刹车踏板上，根据情况决定点刹的力度，而后相机摆动方向;动作的顺序和位置以及熟练协调程度，将直接决定行车安全。此项科目如何练习?想象行车中前方有异动，右脚第一时间撤油摆渡到刹车上同时双手作相关动作，不断加快动作节奏，直到练成行云流水般熟练。新手上路开车技巧告诉你，如果行车中出现侧滑，甩尾，翻车，撞人等不可控现象，均是动作顺序不当造成。紧急避险‘脚快’要先于‘手快’。再比如，油离配和操作中，左右脚是‘翘翘板’的关系，左脚抬，右脚下，起步。右脚抬，左脚下，排档。左右脚协调不好，就会出现‘点头’，‘穿车’，‘轰空油’等现象。
三练卡量练到‘艺高人胆大’。
新手上路开车技巧中所说的卡量，指的是主体[本车]和客体[本车之外的相对物]之间的距离。一般分为静态卡量及动态卡辆;静态卡量是针对静止目标的卡量，比如，公路掉头，停车场进出，路口左右转弯等。新手上路开车技巧教你，最有效的训练是‘3-2-1-0’法，即在一挡怠速状态下，本车相对其他静止目标的前，后，侧卡量练习。动态卡量，主要是在主客双方都在相对运动时的卡量，其实际应用是超车并线，会车跟车等，动态卡量最大不同是要加上速度的因素。
-->
一、认真审读，整体感知。
先要仔细阅读作品。从标题、作者、诗文到注释，都要反复咀嚼，力求从整体上把握作品的内容、主旨、情感倾向和表达技巧。例05年高考试题，从标题中我们可以感知，这首诗的题目极通俗易懂地概括了诗的主要内容：表现出门在外的游子的思家之情。读到作者我们会想到什么?白居易，字乐天，号香山居士，中唐著名诗人，是继杜甫之后我国现实主义的伟大诗人。
其诗政治倾向强烈，艺术形象鲜明;抒情诗意到笔随，情感真切;叙事诗形象生动，描写细致，语言平易通俗。所作对后世影响甚大。从注释中我们知道，在唐代冬至是一个重要节日，热闹如春节。就是在今天江南的一些地区也有“冬至小年”的说法。正值这样的喜庆佳日，诗人却离家远行，客居邯郸驿站，其心境可想而知。阅读诗歌内容我们感悟到的主旨是游子思家，诗歌的表达技巧是翻进一层的艺术手法即想象。我们学过的古诗歌《九月九日忆山东兄弟》(王维)中就运用这种方法。
二、感受形象，体味意境。
诗歌形象指诗中所描写的意象、意境，也包括人物形象。感受形象的方法是抓住意象、意境的特征和情景的交融，从而理解其中寄托的思想感情。要注意的是诗歌中主人公的形象的塑造往往和写景结合在一起，所以我们既要注意对人物的描写，又要注意意象的描写。
例如试题，“抱膝灯前影伴身”诗句中对人物的描写是“抱膝”和诗中的意象是“灯”“影”就是如此。“抱膝”而坐，活画出那种百无聊赖、默默呆坐、孤寂索然的神情，用“灯前”自然引出“影”，而“伴”字又将“影”与“身”联系起来，不说自己“孤独”，却说有“影伴身”，让读者想象游子形影相吊的形象，更加重了凄凉孤寂的气氛，从而反映出作者思家时的一种孤寂之情。
三、立足主旨，鉴赏技巧。
形式为内容服务，技巧为主旨表达。不少鉴赏题由技巧切入，解题时须立足主旨，领悟情感，去赏析技巧运用的妙处。但解题的前提是要学说行话，规范表达。常见的表达技巧包括(1)修辞方法，如：比喻、拟人、借代、夸张、衬托(烘托和反衬)、对比、双关、互文、反复等。(2)抒情方式，如：借景抒情、情景交融、直抒胸臆、托物言志、借古讽今等。(3)表现方法，如：用典、象征、想象、动静结合、以动写静、虚实结合等。例05年高考试题2题第一问，只有抓住作者客居邯郸，思念家人的主旨，才可赏析到三、四句的情真意切、形象传神。
诗的主旨是游子思家，诗的三、四两句，其异于常人之处在于：不是直接写自己如何想念家里人，而是换一种角度，把自己的思念转化成对方的思念，极写家里人如何想念自己，这样写，不仅回应了上文“抱膝灯前影伴身”，诗人坐了多久，想了多久，诗中一字未提，而是通过第三句作了暗示：“想得家中夜深坐”，不是说明诗人自己也已“坐”到深夜了吗?用这种翻进一层的艺术手法，使思念之情加倍托出，至于家中人“说着远行人”什么?未做进一步阐发，给读者又留下了想象的余地。
接对方传过来的球，也是有一定技巧的，因为接不好，很容易出现丢球的情况。那打篮球时怎么接球呢？接球时注意事项有哪些？大家不妨往下看看：
球传到胸前的位置，张开五指，并让手指稍微弯曲，呈“八”字型，似网状，接球。接球时，一定要注视着球，用手指端腹部先接触球，然后再握住球，收到胸前。
接反弹球速度一定要快，不然很容易被截断。接球时，对着从地面反弹起来的球“捂”下去，也可以一只手捂球，另一种手高举挡着，避免球被抢断，出现丢球的.情况。
单手接球是为了避开防守者，要视球传的方向而定。一般，传球人员把球传到接球人员的左侧或者右侧，就可以用这种方法接球。接球时，五指张开，手臂微微弯曲，然后用手指末端先触球，进而收回手臂，搂着球，把球放到进胸前。持球后，保持“三威胁”的姿势，即既能投，又能突，也能传的姿势。
打篮球，学会快攻也是很重要的。通常，快攻有两种方式，一种是长传快攻，另一种是短传推进快攻。下面，妈网详细介绍一下这两种快攻方式。
在后场抢到篮板球或者在后场截断对方的球，可以传给速度快，距离篮板下近的`队员。通常，用的传球方式为长传。但队员一接到球后，就进行快攻，迅速上篮，成功率一般都挺高。也可以在断线外发界外球时进行长传快攻，成功率同样是很高的。
短传推进快攻不及长传快攻容易，所以，需要球员具备一定的技巧。通常，短传快攻要经过多次的传球和运球，也要耗费比较多的人员，失误率也较高，但如果成功，是非常有利的。短传快攻又分为四个部分，分别是发动、接应、推进、结束。发动就是抢到后场篮板球，第一时间就球传出去；接应是队员一接到球迅速传给前面的队员或者自己运球突破；推进则是接到传球后，迅速向篮板方向推进；结束就是篮下的球员直接上篮。
高考马上就要临近了，各位考生都非常的关心怎么才能提高自己的高考作文成绩，下面是小编为大家整理的关于写好高考作文最实用的技巧分享，欢迎大家来阅读。
1.写作时间掌握在50分钟内写作文的时间一定要控制在50分钟内，并且要写完，宁可结尾很短也不要没有，否则会扣分。想一个新颖的标题，让阅卷老师眼前一亮，千万别照搬话题当成标题。
语文基础不好的同学可尝试些短点的句子，基础好的同学可以多多调动脑中的文章库，使文章文采飞扬，但切不可堆积辞藻，要把握好度。
2.加强对作文长期练习，练习可以从写日记开始，您也可以写随感之类的，总之只要能够加强自己的练写作水平练习，笔头就会显得生疏。
3.加强课外阅读，除了学好课堂上的课文要点之外，还要加强课外阅读，其实是为了丰富自己的视野，拓展思维路径，这样在面对各种话题的作文时，您只要思考一下，脑中就会呈现作文的大概框架和内容。
1、高考作文立意紧贴材料。
材料作文中所提供的材料是审题的原点，是立意的根基，是观点的依托。
考生必须紧密结合材料进行审题立意，在审题立意时，一定要全面解读材料，辨明主次，抓住核心，使自己的作文立意呈现命题的最大价值，开拓审题的新鲜视野。
2、高考作文题目紧贴材料。
俗话说：“题好一半文，文好题先行。”
作文拟题是十分重要的。题目自拟其实就是考查考生的拟题能力。
拟题的一般要求是：概括内容、观点鲜明、新颖别致、简洁生动。比如写道德类材料，“人以德为天”“莫使道德向隅而泣”“看客们，醒醒吧!”等比较好的作文题目，犹如“明眸善睐第一瞥”，能在第一时间抓住评卷老师的眼球，博得好感，占据获取高分的良机。
题记不能滥用;要与作文材料关系要密切;概括或者深化主旨;语言要简洁，一般控制在一行字以内为佳，写出几十字题记往往弄巧成拙;要防止题记的内容与题目、文章首段的内容重复。
有一篇题为“呼唤诚实”的考场作文，题记这样写道：“轻轻地一声问候，不想惊扰你，只想知道你是否安好?”这个题记距离作文材料甚远，让人觉得非常突兀。比如，一篇题为“年轻无极限”的作文题记：“生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美”，既不贴合材料，也未进一步明晰题旨。
1、要给自己充足的构思时间，不要急于动笔。“宁停三分，不争一秒”，因为写作是“开弓没有回头箭”的，写到一半，突然发现，呀，把题目理解错了，或没领会好命题的要求。最可怕的是文章写到一半，又想另起炉灶。时间没了，心情也坏了，干着急。建议打草稿，防止“三边工程”(边立项，边设计，边施工)。考场作文不宜见异思迁，边写边改。要贯彻一种构思。一旦构思已定，就不要轻易改变。
2、高考语文作文提分技巧最重要的是精写前几段，给评卷老师留下一个好印象。要精雕细刻，要出彩。比如，可开门见山，直奔主题;可制造悬念，引人入胜;可提出问题，引人注意;或巧用排比、比喻、拟人等修辞手法，或巧述故事，引人入胜，或巧用题记，揭示主旨，或巧用诗文显诗意。写好结尾和过渡段。阅卷老师一般是s型的扫描全文。结尾可画龙点睛，发人深思;或总结全文，照应开头;或虚笔拓展，扩大容量;或精辟议论，深化主旨。
3、苦于材料缺乏则可以突出自己的爱好。你如果喜欢体育，那你就像体育记者一样，叙体育、议体育，只要切合题意就好。你如果喜欢听__的歌、看__的书、爱好上网……你就可以将自己这一方面的经历和感受与命题联系起来。那样就不愁内容贫乏、文思枯竭。不要瞎编乱造。靠编故事骗取老师的眼泪从而获得高分的时代已经一去不复返了。观点不可太绝对，要留有余地。“义正”未必要“辞严”，“理直”未必就要“气壮”。联系现实生活时，涉及社会黑暗面时，要有分寸，不要一味指责。“质问京山大冤案”。批评家长、老师和社会要与人为善，抱着协商与治病救人的态度，要提建设性意见。不可尖刻、讽刺、挖苦，甚至恶意地进行人身攻击。
4、要力避前松后紧、虎头蛇尾。有些同学构思、提纲拟好后，开头反复推敲，精雕细琢，后来发现时间不够，于是草草收兵。此外，要谨慎对待修改。今年实行网上评卷，更应慎重。修改一般只着眼于字词方面的，可用米尺比好之后划两横。结构方面不能修改。要保持卷面的整洁美观，要努力做到改动少而效果好。
堵车或等灯的时候别跟的太近，除非有人想加塞，至少要留出可以一把掰出去的距离，以防前车故障，自己也被加在中间。
2、日常停车。
在日常生活中，停车的时候，尽量将你的车头朝外，一个是走的时候方便，另外一个重要的功能就是防盗。
3、过减速带时要双轮通过。
如果长时间车辆一边通过减速带的话，很容易致使车辆的悬挂发生错位或者是变形，将车头向一侧倾斜，通过减速带，虽然会使颠簸感少很多，但同时也会让车辆的悬挂系统左右两边受力不均匀，使车辆减震方面受损，通过减速带时，使用双轮通过，车身虽会有不同程度的震动感，但车辆受力最均匀，能让车辆受损降到最低。
4、日常行车要专心。
一旦摸上方向盘，坐在驾驶位置，必须养成良好的开车习惯，摒除一切杂念，在任何时候都必须做到眼观六路，耳听八方，时时观测车两边的侧镜，看看后面有无超车，在倒车时更要谨慎，不能开小差，开车经过路口时，不仅要把视线停留在前方路面，更要仔细观察路口车辆。
5、雨雪天和雾要开雾灯。
作为一个司机，一定要知道，雾灯和前车灯所发出的光线不一样，雾灯可以在雨天和雾天照得更远更醒目，但如今许多多司机在雨雪天和雾天都不开雾灯或小灯，这样其实很不安全，尤其是下雨天，车侧镜完全是水，通过车镜很难看清车后情况，如果什么车灯都不开，不管是你在超车时还是被别人超车时，前车司机看不见你超车或你看不到别人超车，一旦前车突然变道，就很危险了。
6、及时检查保养尾灯。
汽车行驶在路上，灯光的安全系数不容忽视，明显和准确的信号能给所有司机和路人一个判断条件，而现在不少司机尤其是新手往往忽视了这一点，很多人的车辆尾灯、转向灯脏了坏了也不去管它，导致发生追尾事故，因此如果发现车尾灯出现故障，一定要最快修好后再上路行驶，避免事故发生。
7、不能超车的5个情况。
超车已经在路上见怪不怪，但一定要知道，哪些地方不能超车，在非高速公路上行驶时：弯道不能超车，坡路不能超车，过桥不能超车，前方有路口、道口不能超车，对面200米以内来车不能超车，因为这些情况下一旦超车，将因为视线问题，存在很大安全隐患。
8、车辆出现打滑情况。
尤其是在雨雪天气，出现车辆打滑的几率更大，面对这种情况，首先必须减速行驶，如果是汽车排队行驶，要学着前车的后轮摆动的方向转动方向盘，一旦汽车开始向右摆动就可加速，并把方向盘向相反方向滑动，这样可以避免汽车再次向相反方向滑动，一旦汽车不再打滑，要缓慢踩刹车，如果汽车4个轮子都在打滑，那就应放开刹车，让轮子自己转动。
9、开车门前确认周边环境。
很多人停车后根本不看周边环境就开车门，这就造成了与电动车、自行车、行人甚至汽车发生碰撞的尴尬和危险行为，所以驾乘人员都要养成停车后下车，务必观看侧镜和倒车镜的习惯，一定要先确认后面是否有人或车辆靠近再打开车门，避免因莽撞开车门造成的车辆碰撞。
10、养成踩刹车的好习惯。
在开车时，细心的会发现，很多人在前车的刹车灯亮起时，后面车辆丝毫没减速的倾向，其实前面车的刹车灯一亮，后面的车辆最好养成右脚随即松开油门移至制动板踩刹车的习惯，久而久之，这种良好的驾驶习惯可以缩短紧急情况下的刹车距离，提高对紧急情况的反应速度。
突破成功，如果没有获得投篮机会，可以将球传给队友。那怎么传球才能让队员顺利接住，又不被断掉呢？以下传球技术需学学：
是中近距离的传球技术，在普通比赛中非常常见。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，然后跨步，把球移动到胸前，手指用力拨球，将球传出。
接球队友需在传球队友3-4米范围内，才能防止防守者断球。传球时，要用手击打球，令球反弹到接球队友身边，传球的力度一定要大。如果事先就被防守者推测到传球意图，就用反弹球的方式让他上当扑空。
在与中锋策应时使用，需把球托在手上，让接球队友自己伸手去拿，而不是通过抛的方式去传球。要注意的.是，要用手指掂一下，这样才方便接球队友拿球。
是一种从外线传球到内线的方法。传球时，让身体侧着对着接球队友，然后击打球，让球反弹，从下侧穿过防守人员，需注意的是，速度一定要快，这样防守人员伸手才摸不到。
堵车或等灯的时候别跟的太近，除非有人想加塞，至少要留出可以一把掰出去的距离，以防前车故障，自己也被加在中间。
在日常生活中，停车的时候，尽量将你的车头朝外，一个是走的时候方便，另外一个重要的功能就是防盗。
3、过减速带时要双轮通过。
如果长时间车辆一边通过减速带的话，很容易致使车辆的悬挂发生错位或者是变形，将车头向一侧倾斜，通过减速带，虽然会使颠簸感少很多，但同时也会让车辆的悬挂系统左右两边受力不均匀，使车辆减震方面受损，通过减速带时，使用双轮通过，车身虽会有不同程度的震动感，但车辆受力最均匀，能让车辆受损降到最低。
4、日常行车要专心。
一旦摸上方向盘，坐在驾驶位置，必须养成良好的开车习惯，摒除一切杂念，在任何时候都必须做到眼观六路，耳听八方，时时观测车两边的侧镜，看看后面有无超车，在倒车时更要谨慎，不能开小差，开车经过路口时，不仅要把视线停留在前方路面，更要仔细观察路口车辆。
5、雨雪天和雾要开雾灯。
作为一个司机，一定要知道，雾灯和前车灯所发出的光线不一样，雾灯可以在雨天和雾天照得更远更醒目，但如今许多多司机在雨雪天和雾天都不开雾灯或小灯，这样其实很不安全，尤其是下雨天，车侧镜完全是水，通过车镜很难看清车后情况，如果什么车灯都不开，不管是你在超车时还是被别人超车时，前车司机看不见你超车或你看不到别人超车，一旦前车突然变道，就很危险了。
6、及时检查保养尾灯。
汽车行驶在路上，灯光的安全系数不容忽视，明显和准确的信号能给所有司机和路人一个判断条件，而现在不少司机尤其是新手往往忽视了这一点，很多人的车辆尾灯、转向灯脏了坏了也不去管它，导致发生追尾事故，因此如果发现车尾灯出现故障，一定要最快修好后再上路行驶，避免事故发生。
7、不能超车的5个情况。
超车已经在路上见怪不怪，但一定要知道，哪些地方不能超车，在非高速公路上行驶时：弯道不能超车，坡路不能超车，过桥不能超车，前方有路口、道口不能超车，对面200米以内来车不能超车，因为这些情况下一旦超车，将因为视线问题，存在很大安全隐患。
8、车辆出现打滑情况。
尤其是在雨雪天气，出现车辆打滑的几率更大，面对这种情况，首先必须减速行驶，如果是汽车排队行驶，要学着前车的后轮摆动的方向转动方向盘，一旦汽车开始向右摆动就可加速，并把方向盘向相反方向滑动，这样可以避免汽车再次向相反方向滑动，一旦汽车不再打滑，要缓慢踩刹车，如果汽车4个轮子都在打滑，那就应放开刹车，让轮子自己转动。
家庭是每个人最温暖的港湾，是一个人成长的摇篮。在家庭中，我们可以得到爱与关怀，同时也需要学习许多生活技巧来应对各种问题。在这篇文章中，我将分享我在家庭生活中积累的一些实用技巧，希望能够为大家提供一些心得体会。
第一段：整理家务时间流。
在家庭中，家务事是必不可少的，而合理安排家务时间流对于家庭的运转至关重要。我的经验是，首先要建立一个清单，列出每天需要完成的家务事项。然后，根据每天的时间安排来调整清单中的事项，合理分配每个家庭成员的任务。家庭成员之间要相互合作，共同完成家务，这样不仅可以分担负担，还可以增强家庭成员之间的归属感和凝聚力。
第二段：合理利用储物空间。
在一个家庭中，储物空间的合理利用可以让居住环境更加整洁美观。我善于找到一些不常用的角落，将其利用起来。例如，卧室床下和衣柜的阳角可以放置一些不常使用的物品；厨房的墙壁可以挂上一些收纳架，摆放各种调料瓶和厨具。此外，我还善于利用一些储物箱和抽屉，将物品分类整理，方便取用。通过这些方法，我们可以将家中杂乱无章的空间变得井然有序，提高生活效率。
第三段：合理搭配家居软装。
一个温馨的家，离不开舒适的软装搭配。在家庭装修中，我积累了一些心得体会。首先，需要根据家庭成员的喜好和需求，选择适合的家具和布置风格。其次，要注意家居用品的色彩搭配和整体风格的统一，避免过多的花哨装饰和颜色的冲突。最后，要注重细节和质感，选择一些质量好的家居用品，既能提高家居品质，又能为整体装修增添亮点。
第四段：科学安排家庭开销。
在一个家庭中，合理安排家庭开销可以让生活更加安心舒适。我总是主张制定一个家庭预算，根据家庭的实际情况合理安排每个月的收支。首先，要了解家庭每个月的固定开销，例如房租、水电、物业费等。其次，要根据家庭的实际需求，合理安排日常开销，例如食品、衣物、网费等。最后，要适时储蓄，为家庭的紧急情况提供一定的应对能力。
第五段：积极交流与沟通。
在一个家庭中，良好的交流与沟通是维系家庭和谐的重要因素。我认为，每个家庭成员都应该保持积极的沟通态度，坚持相互倾听和尊重。在面对问题和困扰时，我们需要勇于表达自己的观点，同时也需要耐心倾听其他家庭成员的想法。通过合理的沟通和协商，家庭成员之间的矛盾和摩擦可以得到及时解决，家庭的和谐氛围得以保持。
总结：
在这个瞬息万变的社会中，家庭是人们最温暖的避风港，也是我们成长的摇篮。在家庭中，我们需要学习和积累许多实用的生活技巧，以更好地应对各种问题。通过合理安排家务时间流、合理利用储物空间、合理搭配家居软装、科学安排家庭开销以及积极交流与沟通，我们可以让家庭更加和谐、舒适和温馨。希望我的分享能够给大家带来一些启发和帮助，让每个家庭成员都能在家庭中找到真正的幸福与满足。
站在下属的角度思考，也就是换位思考，适当地运用换位思考，可以使沟通更有说服力，更容易达到沟通的目的。创造一个轻松、畅所欲言的环境，表达支持、理解、肯定的态度，尊重员工的情绪和意见。对于达成一致，实现沟通的预期目的，有着很重要的作用。
管理员工要善用^v^同理心^v^,多用换位思考。古语有云:以德服众。制定工作计划或者规章制度,要多考虑一下员工们的利益,多站在下属的角度思考一下。
对于同一句话，不同的员工可能持不同的态度，对于同一个动作，不同的员工可能产生不同的反应，每个人的性格、职位、心理状态和习惯都不尽相同，表现出来的态度和反应也存在很大的差异，如果一位经理仅仅站在自己的立场和角度思考问题，他与下属的关系纽带就会发生某种程度的扭曲，甚至破裂而永远无法修复，反之，站在对方立场上思考一下问题，就会发现，原来维持一种友善、和谐、相互尊敬的关系并不是想象中那么难。
站在下属的角度换位思考，才能把准下属员工的脉搏，深入员工的内心，真正做到集思广益，群策群力，从而提升自己以身作则，共启愿景、挑战现状、使众人行和激励人心的领导能力和管理智慧。反之，如果饱汉不知饿汉饥，上级不知下属所思、所想和所求，再能干的中层管理者（包括高层管理者），也可能陷入个别人或少数人的空忙之中，缺乏来自下属员工心悦诚服的响应与追随。
如何充分准备。
绩效面谈的主要目的是希望通过主管与部属的双向沟通，让部属的工作表现更有效，让企业的发展更健全。这一过程需要事前双方的精心准备：
服务对象姓名：小希(化名)。
性别：女。
年龄：9。
接案时间：20xx年12月1日。
结案时间：20xx年5月15日。
1.接案原因：社工在四点半课堂发现服务对象，一个非常可爱的小女孩，多才多艺，学过舞蹈、绘画，架子鼓，成绩名列前茅。后来接触中发现，服务对象孤傲、偏执，朋辈关系紧张。随后社工与服务对象建立了专业关系。
2.家庭资料：服务对象跟妈妈一块生活，爸爸在其七岁时自杀，单亲家庭，母亲一人承担全部家庭重担，权威主义(专制型)家庭教养模式。妈妈过于偏重对孩子的智慧才艺教育，尽管经济困难，还花4000多的学费给孩子报架子鼓培训班。对服务对象学习方面要求严格，教育投入很大，但是忽视了孩子道德培养和社会化能力的培养。
3.行为表现：服务对象表现为偏执、孤傲、希望引起他人注意，不希望别人说自己不乖，有时具有轻微攻击性。
4.人际关系：同学、朋辈关系紧张。和妈妈交流沟通也很少。
二、问题分析。
经过与服务对象多次沟通交流，社工和服务对象建立了良好的专业关系，通过家访、面谈，资料收集，社工较全面了解服务对象基本情况，并对其问题做出了诊断分析：
1.单亲家庭成长环境，缺乏父爱，服务对象缺乏安全感。
2.服务对象本身比较乖，加上妈妈权威式家庭教育，服务对象比较害怕妈妈，但又渴望得到妈妈更多的关注和关爱，偏执、纠结。
3.朋辈交往能力欠缺，对待喜欢的同学。朋友常采取一些极端措施，导致朋辈关系紧张。
家庭实用技巧是我们日常生活中必不可少的一部分。通过学习和分享家庭实用技巧，我们能够更好地管理家庭事务，提高生活品质。在过去的几年里，我深深体会到了家庭实用技巧的重要性，并从中受益匪浅。在本文中，我将分享一些我在家庭实用技巧方面的体会和心得，希望能给大家带来一些启发和帮助。
第二段：组织与规划。
一个家庭的运作需要良好的组织与规划才能更加顺利进行。对于家庭中的日常事务，我发现使用日历和备忘录是非常有用的。我们可以将重要的日期、会议和活动记录在日历上，并将备忘录和提醒功能设置在手机上，这样就不容易忘记重要的事情。此外，我还发现一个家庭白板或留言板是非常实用的，家人可以通过留言板互相留言、传达信息，减少沟通的障碍。通过良好的组织和规划，我们能够更好地管理家庭事务，提高效率。
第三段：家庭清洁与安全。
家庭清洁与安全是我们生活中必须关注的事项。在家庭清洁方面，我发现制定一个清洁计划是非常有帮助的。每周对不同区域进行清洁，确保家里的环境整洁。此外，我还发现使用一些简单易得的环保清洁产品，如苏打粉、醋和柠檬等，可以更好地保护我们的家庭和环境。在家庭安全方面，家庭防盗是非常重要的。安装好门锁和窗户锁，定期检查家里的电线和电器设备，定期更换烟雾报警器的电池等都是必要的工作。通过有效的清洁和安全措施，我们能够保持一个舒适和安全的居住环境。
第四段：家庭烹饪与日常饮食。
家庭烹饪和日常饮食是我们生活中不可或缺的一部分。在烹饪方面，我发现学会规划和准备一周的食谱是非常重要的。制定一个合理而健康的食谱，并在周末准备好一些主食和副菜的备餐，可以大大减轻日常烹饪的负担，并且保证我们的食物营养均衡。此外，在食材的选择上，我建议选择新鲜、有机的食材，这样可以更好地保证我们的健康。另外，以家庭为单位购买食材可以节省开支和减少浪费。通过合理规划和科学搭配，我们可以保证家庭饮食的健康和多样性。
第五段：家庭健康与休闲娱乐。
家庭的健康和休闲娱乐是我们生活中不可或缺的一部分。在家庭健康方面，我认为定期体检和健康监测是非常重要的。家庭成员可以一起进行体检，及时了解自身的健康情况，并制定相应的健康计划。此外，家庭成员可以一起参加运动和户外活动，这样不仅可以增进亲子关系，也能够增强身体健康。在休闲娱乐方面，我发现家庭活动是非常有趣和有益的。通过一起看电影、玩游戏或举办小型聚会，我们可以增加家庭的凝聚力和快乐度。关注家庭成员的健康和安康，以及在休闲娱乐中享受快乐时光，是我们维系家庭和谐的重要因素。
结尾段：总结。
家庭实用技巧的分享和实践是我们持续改善生活品质的重要方式。通过组织与规划、清洁与安全、烹饪与饮食、健康与娱乐等方面的努力，我们可以更好地管理我们的家庭事务，提高生活质量。希望通过本文的分享，大家能够从中获得一些启发和帮助，创造一个更加美好和幸福的家庭生活。
假设你所在的社区有很多与洋洋有相同问题的孩子，请为他们设计一份服务方案。
【问题解析】。
1.问题的陈述与分析社区中的很多孩子因为父母工作较忙，还经常需要加班，在放学后存在着无人看管的问题，他们不能合理地安排自己的时间，并且一个人在家，存在着安全隐患。
2.个案服务方案。
(1)方案目标。
1)协助家长指导及照看孩子。
2)培养孩子们有效管理自己的时间，很好地完成自己的功课及学业，增强他们对学。
习的兴趣。
3)指导孩子们正确的交友方式，鼓励他们参与健康的娱乐活动。
4)培养孩子们积极的人生观及良好的品格。
(2)方案实施策略。
1)与社区学校进行沟通，充分利用社区学校资源，为有需要的孩子建立课余托管。
服务场所。
2)成立社区志愿者队伍，为孩子们提供课业辅导服务。
3)组织丰富多彩的娱乐活动，组织游戏，满足社区内小学生康乐活动的需求。
4)将具有相同兴趣的孩子组织起来，开展小组工作。
5)聘请社交技巧、自我照顾能力、公民教育等方面的专业人士，开展相关的讲座、别辅导、发展性程序、家长咨询等服务项目。
(3)方案执行整合社会资源、提供服务、监督执行进度、处理危机等。
(4)方案评估家庭成员对服务的满意度、方案执行情况及其效果评估等。
为了不让下属在面谈中找^v^理由^v^，上司经常要用到下面几种语言：
我们看一下上月的原因在哪里？
你是不是要找点自己的原因呢？
你看我怎么能够帮到你？
你怎么觉得我不支持你？
可能是事出有因吧，都有哪些呢？
这件事不做好你不需要找点原因吗？
你说的这个观点值得我考虑？
我不觉得这个事我有责任？
面谈时尽量避免极端化字眼。极端化字眼包括^v^总是、从来、从不、完全、极差、太差、决不、从未、绝对^v^等语气强烈的词语。极端化字眼用于对否定结果的描述中：一方面员工认为主管进行的绩效评价缺乏公平性与合理性，从而增加不满情绪；另一方面，员工会感到心灰意冷，并怀疑自己的能力，对建立未来计划缺乏信心。因此，主管在面谈时必须杜绝使用这些字眼，多使用中性字眼，而且还要注意用相对缓和的语气。
如果下属用下面几种方式来提问，主管怎么回答呢？
用数据来说话。
用数据说话，考核的结果就会更有说服力，员工也自然难于胡乱争辩。不过，在此过程中，领导者也必须注意自己的态度、语气，切不可给人以^v^得理不饶人^v^的感觉。应该通过举出实例、分析实例，态度诚恳的帮助员工共同找出问题，以改进其工作，实现考核的真正目的。用数据和事实说话,管理者需要在平时做好证据的收集工作。
面谈中要控制你自己。
面谈中自己是主导者，因此一定要控制好自己。下面从四个方面来谈：
绩效考核是绩效管理的关键环节，绩效考核的成功与否直接影响到整个绩效管理过程的有效性。绩效考核是指考评主体对照工作目标或绩效标准，采用科学的方法，评定员工的工作任务完成情况、员工的工作职责履行程度和员工的发展情况，并且将评定结果反馈给员工的过程。
是双向互动的沟通过程。
沟通是双方面的事情，如果任何一方积极主动，而另一方消极应对，那么沟通也是不会成功的。加强企业内部的沟通管理，一定不要忽视沟通的双向性。作为管理者，应该要有主动与部属沟通的胸怀；作为部属也应该积极与管理者沟通，说出自己心中的想法。只有大家都真诚的沟通，双方密切配合，我们的企业才可能发展得更好更快！
要激励下属。
如果前边运行得好，就继续的用下去，如果前面的绩效运行得不好，马上就把它改成我们认可的方式。
绩效面谈有哪些好处。
绩效面谈的好处有下面几点：
绩效面谈难谈的根源主要包括技术性、错误的理念、缺少文化、目标太高和只要结果。
技术性。
技术性在绩效面谈中是最关键的。在hr管理的各个模块中，绩效面谈的技术性和绩效体系的设计性特别重要，包括工具怎么用，用什么方法更好，出现了问题怎么办，对高层特别总经理有怎么样的影响。技术性包括怎么样开第一次会，怎么样设计这个指标，不同行业的指标怎么来设计，包括究竟用哪一种方法更好。
错误的理念。
对员工利益和成长负责任的理念和态度。许多企业在进行绩效管理的过程中，主要考虑企业的利益，很少考虑员工的利益，更谈不上对员工成长负责。绩效管理实际上仅仅是企业经营过程中的一种监控，对于部门、对于员工的监控，而不是完整意义的绩效管理。
缺少文化。
员工的综合素质参差不齐，知识背景也不一样，使得多数的领导者和员工沟通比较困难。只做绩效不做文化，绩效想成功一定要大打折扣。
目标太高。
给员工定的目标太高，他们觉得不论如何努力都达不到这个目标，所以索性也就不努力了。
只要结果。
现在企业管理者往往都只注重结果，不管员工在工作中付出多少，只看有没有一个好的结果！很少注重过程。只关注结果，不要求过程，所以太多的以结果导向，导致我们所有的过程是空白。例如管理者常说这样的话：^v^一个月能不能做好？^v^^v^三个月不行就走人^v^^v^我们要实现3个亿^v^^v^你应该做得再好一些，是你的业绩没有做好^v^。
先写好个人总结和述职报告，这个非常重要。因为这是员工的自我评价，如果他自己的评价与上司的评价接近的话，那上司跟他做绩效面谈的时候，沟通就相对容易些。
个人总结或述职报告写法关键还是要符合绩效考核的基本原理。原理很简单，就是先设立一把尺子放在这里，再拿这个尺子来衡量工作表现。
一般而言可以分为五个部分来写：
(回顾绩效。
先回顾一下那个尺子是什么，因为时间一长，尺子长什么样他都忘了，他忘了你也忘了，双方都按照各自的理解去评判。
(对应着绩效标准描述工作表现。
凡是绩效标准里没有写没有要求的东西，在这里都没有必要去描述，有的人写什么勤勤恳恳、任劳任怨，你勤勤恳恳、任劳任怨和我有什么关系？我没有要求你勤勤恳恳、任劳任怨，这也不是我的考核目标呀。
(自我评价。
如果他回顾的这把尺子和上司的是一致，它对应的这把尺子描述的工作表现和上司又是接近的，双方就有了一定的基础进行面谈和交流，否则就都是一些扯不清楚的事情。
(提出改进的计划和下一阶段的目标。
(需要那些支持和资源。
总经理要不要参与绩效？首先要转变理念，包括下面几个方面：
绩效是大家的事而不仅仅是人力资源部的事，各位老总是主角。
人力资源部主要是为大家提供方法、工具、培训、信息，但是要订的这些目标、指标，是总裁给下面的总经理来安排任务，然后总经理再给下面的人安排活；绩效考核指标也一定是由各个部门的主管和总经理共同商定出来的。
如果老总们不懂得绩效是谁的责任、用什么方法，用什么工具，达到什么目的，如何来推进？绩效就根本搞不好。所以说，^v^总经理是第一人力资源总监^v^。
没有总经理直接参与，人力资源部门往往无法有效调度其他部门的总监/经理，特别是一些强势部门（例如销售/市场/营销部门）经理。导致绩效体系建设进展缓慢，还有，总经理不参与，各级干部以及广大员工在实施绩效考评时，往往敷衍了事，导致绩效的实施效果大打折扣。因此，做绩效时，总经理要全程参与。
总经理之外的其他人都有人考评，而总经理不被考评，也是不对。
实际上，公司总经理的指标承载了公司的战略目标，是绩效的关键所在。在制定绩效考核指标体系时，首先必须根据公司的战略目标制定出总经理的考核指标，这个过程需要全体高层共同参与，花费很多时间讨论论证，最后形成文档。所以一定要考核老总。