减免费用申请书（精选22篇）

更多申请书不仅是为了满足所需申请的要求，更是一次展示自己综合素质的机会。以下是一些范文，它们是经过精心筛选和整理的，希望对大家的更多申请书写作有所帮助。

减免费用申请书 篇一

尊敬的院领导：

您好！感谢您在百忙之中看我的申请，期望您能耐心读完这封信，感激不尽！！

我叫言进，自幼与父母失散，由养父养大。养父是个流浪汉，带着我四处打工谋生，居无定所。十岁那年养父因患疾病无钱医治最终离世。我小学没有读完就开始自己谋生，以替人打小工甚至乞讨求得生存，饥餐露宿，颠沛流离。从山东到安徽，再从安徽到重庆，幸得火锅店长收留。开始因为没有户口只得以临时工身份暂居奇火锅，温饱方得到基本保障。去年8月份媒体先后播报了我的身世，最终在好心人的帮忙下寻得亲生父母，户口问题得到解决，年纪不小的我不久也娶妻生子。在此，祝愿这些帮忙过我的人、世上好人一生平安！

天有不测风云，孩儿出世后不久便大病不止，四处求医，在贵医院的医治下，孩子的病情最后有了好转。言进对贵医院的恩德感激不尽！然而，一开始的病急乱投医已经花去了我的多半积蓄，虽然贵医院给了我的孩子新生，但是在贵医院的费用已经将我的积蓄全部花光。虽然父母健在，但是老人是一辈子农民，已经将其所有奉献给我们了；由于孩子刚出生也没有来得及办理保险。情急关头，只得再次恳请贵医院能够帮我们一把，减免我们的医疗费用，救救我们的孩子！

言进明白，贵医院的医疗技术在全国都是一流的，也只有贵医院有办法救治我的孩子。但是贵医院的医疗费用也是言进倾家荡产也还之不及的。骨肉情深，但凡贵医院能够减免孩子的医疗费用，言进愿意付出自己的一切！如果言进的请求使得领导您为难，那么能否在用药方面有所转换呢不用或者少用价格高昂的药物，尽量使用一些价格便宜而且见效快的药物相信贵医院的高超医术配上价位不高的药物，同样能够使得我的孩子脱离苦海。言进也愿意为贵医院效犬马之劳！孩子是父母身上的肉，相信贵医院能够理解我们做父母的迫切情绪。

期望贵医院能够理解我们，支持我们，成全我们！言进与妻儿会永久铭记贵医院的恩德，为之传诵！

最后，祝愿贵院领导身体健康，工作顺利，万事如意！言进泣拜！

xxx。

20xx年xx月xx日。

减免费用申请书 篇二

尊敬的xx度假村领导：

您好！xx康乐中心夜总会、桑拿中心与美容美发中心自三月底承包以来一向秉承四星级酒店的服务标准，坚决落实贯彻xx度假村的各项规章制度，不断地对承包区域进行外部建设、对承包部门不断地进行内部建设、管理提升、改善促销方案、增加服务项目。

根据我中心制定的客户满意度调查中，客户对中心带给的各项有偿服务以及无偿服务、免费小吃95%的客户表示满意。其中24%客户目前已成我中心忠实客户。

但基于前期入场投资较大、外部建设费用较高、客源较少同时受到政策性局限等诸多因素，导致我中心目前处于资金周转困难。期望度假村领导酌情减免部分房租，我中心愿放弃美容美发中心的经营管理权做为等价条件。

为摆脱目前经营困境，我中心制定相关的应对方案：第一为加强宣传力度，我中心已与武清商报刊登广告与优惠代金券、向新老客户发放优惠卷、在客房内摆放服务指南；第二开拓市场我中心已与北京金海假日旅行社、中青国旅签订合作协议；第三责令各部做好节能降耗工作；第四科学安排人力减少不必要的人员开支。

经过对前三个月的销售流水分析，我中心6月销售流水同比前两个月流水增长17%左右。相信8—10月份为酒店旺季，酒店会在旺季来临之际带来超多的客源结合以上制定的方案，我中心将会在8月份走出经营困境。期望度假村领导给予我中心必须量的支持，我中心全体员工将一如既往的按照星级服务标准做好各项服务接待工作把康乐中心建设成为xx度假村的亮点。

顺祝商祺。

xx康乐中心。

20xx年7月6日。

费用减免申请书 篇三

尊敬的领导：

您好！我是20xx级的学生，由于家庭无力筹得本学年的10000元学费，本人提出减免申请。

我来自贫困乡村，家庭主要经济来源是农业收入。由于多年来我和姐姐上学战线拉得太长，家里常年地入不敷出，早已负债累累。为了我们的学业，我父亲在当地的农村信用合作社贷了款，我也申请了助学贷款。现在我家挣扎着还贷款利息都已耗尽了极大心力。临时解决难题的贷款也早已成了压在父母心头的大山。

多年来，我家的生活状况一直维持在我上初中时的水平，早已简单到了极致，粗茶淡饭，缩衣缩食，朴素成了一张白纸；我家买不起农耕工具，年迈的父母主要是靠肩挑背驮手推的古老方式来耕作；父亲早年罹患乙肝，本需安心调养，但是他怕自己医疗费过高，就早早地拒绝恢复一切治疗。到现在还把病情拖着。每当他生气或过渡劳累时就会伴着心慌气短，肚子往外胀，脸色发青，面色非常难看。这时，妈妈、姐姐和我就害怕，就哭，但是，父亲并不允许我们这样。

由于常年地手工耕作，父母积劳成疾，身上多处都有损伤。父亲常年腿抽筋，两条腿都抽。晚上因此常常无法入眠，表情十分痛苦。父亲由于乙肝，不能赶重活，矮小的母亲就承担了家里的.大部分农活，多年下来，她的手指、手腕、胳膊肘、脖颈、膝盖、脚踝等多处都有损伤，常常行动不便。

尽管如此，我家实在那不出钱来给父母治病，家里的绝大部分收入都用到了我姐弟的学杂费上，这么多年的积贫积弱使我们无力再去贷款。我家这小小的水塘几尽干涸，也早已达到了它弹力的极限，无力再经受风雨。

我谨代表父母诚恳地提出减免学费申请，希望领导能切实了解和关切我家的具体状况，给予我们力所能及的最大帮助。我们诚惶诚恐，感激万分。

xxx。

20xx年xx月xx日。

费用减免申请书 篇四

尊敬的领导：

您好！我是xx大学艺术学院设计艺术分院14级摄影班的'张变，我家在农村属于困难户，父母由于在家务农，长期劳累，身体一直多病，家中经济来源少，爸爸也因为多年操劳，多种病痛缠身。家中收入刚刚达到温饱水平，现在弟弟也该上初中了，负担更重，生活拮据，在亲属朋友的帮助下，我才得以上大学，为了写生的费用我是心急如焚，使得原本拮据的日子更加雪上加霜。全靠父亲种地为生，人均土地不足一亩地，无其他经济来源，年人均收入400贵元。

我本不愿给贵旅行社添麻烦，情非得已，今特将我的情况向旅行社反映，盼能得到关注，若能得到领导同意，能够减轻家中负担，不胜感谢之至。特此提出申请，望能批准！

此致！

敬礼！

xxx。

20xx年xx月xx日。

费用减免申请书 篇五

x国家税务局x税务分局：

我公司(x农业科技开发有限公司)经x县工商行政管理局批准于20xx年10月19日成立，登记注册类型：自然人出资有限责任公司，工商行政登记号：530。公司法人代表x，法人身份证号码：，注册资本220万元。公司注册地址：x县x镇x村委会山地，经营范围主要为蔬菜、水果种植和销售。20xx年10月在x县国家税务局登记，国税登记号：

我公司共配备财务人员2名，会计：，身份证号：x3，联系电话。出纳1名。我公司能够按照《企业会计制度》及相关法规对会计工作进行认真核算，能准确核算相关应交税额，并严格按税法向国家缴纳税款。同时具有独立向税务机关申报纳税的能力，能设置相关的总账及明细分类账。

我公司主要种植蔬菜及收购部份零星时鲜蔬菜销售。根据《中华人民共和国增值税暂行条例》第十五条第(一)款规定及《实施细则》第三十五条下列项目免征增值税：

(一)农业生产者销售的自产农产品;同时根据20xx年财税字xx7号文《关于免征蔬菜流通环节增值税的通知》第一条规定：对从事蔬菜批发、零售的纳税人销售的蔬菜免征增值税，我公司向贵局申请自产种植的蔬菜收入及零星收购蔬菜销售收入免征增值税。望贵局审查批准为谢!

此致

敬礼!

农业科技开发有限公司。

20xx年xx月xx日。

减免费用申请书 篇六

xx区国税局：

我公司（xx有限公司）于20xx年*月成立的xx类企业，现如今仍处于企业自身筹备和市场开拓之中。依据：财政部、国家税务总局《关于企业所得税若干优惠政策的`通知》（[94]财税字第001号）关于对新办的独立核算的从事公用事业、商业、物资业、对外贸易业、旅游业、仓储业、居民服务业、饮食业、教育文化事业、卫生事业的企业或经营单位，自开业之日起，报经主管税务机关批准，可减征或免征所得税1年。故特此向各位主管部门申请“减免20xx年度的企业所得税”事宜，请给予批准。

申请人（公章）：xxx。

申请日期：

20xx。

减免费用申请书 篇七

尊敬的校领导：

您好！我叫xxx，1988年生，是xx班的一名学生。

在这里已有两年的高中生活，我始终保持着积极向上的心态，时时以高标准要求自己做到全面发展。经过大一一年的努力，我在各个方面都取得了很大的提高现特向学校申请国家助学金，申请材料如下：

我来自石家庄赵县，父母都是朴实无华的农民。我家中有四口人，父母亲文化浅薄，在家中务农，由于多年的劳累，父母两人身体状况均较差，母亲因患眩晕症不得不花大量的钱用药物维持，尤其是父亲，因患腰椎间盘突出而不能重体力劳动，为省钱供我们兄弟两个上学，患病多年没有舍得买过药，疼痛时就吃两片安乃近止疼。家里农业收入低微，所以全年收入十分微薄。我还有一个因不能支付学费而不得不辍学的弟弟，家中一年省吃俭用的钱大多都供给了我和弟弟读书，与此同时家里也欠下了一定的债务。

父母以种地为生，家庭收入要来源于农田收入，家庭生活条件很差，尤其在我考上大学以后，为支付高昂的学费家里生活情况更加糟糕。但是农村的生活赋予我吃苦耐劳，不畏一切艰难险阻的品质。

在节假日我进行了大量的社会实践活动，包括课余时间做家教，寒暑假去做家政，去一些、工厂打工等。

我始终牢记：学习是学生的第一要务。学习永远是大学生活的主旋律，在进入大学后我刻苦努力，在期末考试中一次次取得了优异的成绩，每学期的学习成绩和综合测评在班级中都名列前茅。

xx年开学时候攥着众多亲友帮忙凑齐的学费，才有机会来这里上学，接下来的两年为了我的学费父母含辛茹苦拼命劳作可是仍然杯水车薪，只好再次四处求借，如今不富裕的亲朋好友都已经竭尽全力了。每当开学之初看见父母为我的学费发愁而唉声叹气，偷偷落泪时候，每当看见父亲越来越佝偻的背影的时候我多想能够自食其力，能够让父母再为我的学费担心，减轻他们的负担．我不知道我欠他们多少，我只知道用我的努力来打造他们后半生的幸福安乐是最好的回报．大学的最后一年中我不想失去学习的机会，更不想因为学费无法交齐而半途而废。

正是由于以上所述，为了能够保证我圆满的完成学业，为了将来能够更好的孝顺父母，回报社会，我郑重的向学校递交申请申请减免学费！希望学校领导批准！

申请人：xxx

xxx年x月x日

减免费用申请书 篇八

当今的办公族，只要一上班就坐在办公桌前，缺乏锻炼。使得身上的赘肉很多，特别是久坐使得肚子上的肉很多，有的人把大肚腩形容是救生圈，在穿衣服的时候很不好看，而且容易形成向心性肥胖，影响身体健康。如何减肚腩，成为一个很热门的话题，又到了肉肉若隐若现的季节了，及时的减掉肚子上的赘肉刻不容缓。

至于应该如何减肚腩呢？可以通过少吃饭的方法，吃了饭之后不要接着坐下，做一下轻微的运动，防止脂肪在肚子部位的囤积。进行少食多餐，不要一次进食量过大，多注意饮水。这些都可以有效的减掉大肚腩。下边介绍一些运动。

1

身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。

2

将双臂和双腿分别向外伸展，并尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字状伸展，臀部保持紧张状态，保持30秒。

3

收回你的右腿，和上身保持90度角，同时用双手抱腿，脚绷紧，左腿伸直，颈部，肩部保持紧张状态。

4

尽量上抬身体将右腿向身体上方伸直，双手握住脚踝，脚绷紧，左腿平放伸直，臀部，颈部保持紧张状态。

在单位没有时间进行运动的话，你就要把工夫下在睡觉之前。以上介绍的是如何减肚腩的睡前运动方法，希望为了自己能拥有苗条的身材，在睡前做以上的远动。这些运动并不是立竿见影的，需要人有很大的决心和耐心，通过一短时间的坚持锻炼，一定会减掉大肚腩的。

减免费用申请书 篇九

申请事项：申请减免诉讼费。

事实与理由：

_________，本人系农民工，经济困难，无力交纳诉讼费用，为此，申请人特根据《民事诉讼法》及最高人民法院相关规定，向贵院提出减免诉讼费的申请，请求贵院依照有关规定对诉讼费用给予减免，请予准许。

此致

_________法院。

申请人：_________。

申请日期：_________

减免费用申请书 篇十

广东电网惠州龙门供电局：

事石粉、石灰粉、矿粉等生产经营活动。

我厂原为粤粮集团金龙水泥厂，现转型为建材厂，因生产用电大幅度减少，原定容量为4200kva，现申请减容一台1600kva、一台1000kva变压器，经减容后容量为二台800kva，共计1600kva，用电性质为永久用电。我司的`终期用电容量为1600kva。

我司是证照齐全，合法经营的企业，请贵局核验相关资料后，给予办理用电手续。

附：用电设备清单。

联系人：姜明红。

联系电话：13928362389。

电子邮箱：ppp7300729@。

龙门县平陵镇粤粮建材厂年。

减免费用申请书 篇十一

尊敬的校领导：

您好!我叫xxx，是xxx专业xxxx班的一名学生。

从进入这个学校那天开始，我始终保持着积极向上的心态，时时以高标准要求自己。我来自水城县都格乡的一个偏僻的小山村，父母都是朴实无华的农民，我家中有七口人，祖父母年事已高，父母亲文化浅薄，还有两弟弟正在读高中，由于田地很少，加之天不遂人愿，这两年的干旱使得农业收入低微，与此同时家里也欠下了一定的债务。我父母都没有工作，没有稳定的经济来源，家庭生活条件很差，尤其在我考走进这个学校以后，家里生活情况更加糟糕。为支付我们姐弟三人高昂的学费，父母常年在外打工。可是父母含辛茹苦拼命劳作可谓是杯水车薪。

从小在农村的生活赋予我吃苦耐劳，不畏一切艰难险阻的品质，在节假日我进行了大量的社会实践活动，包括课余时间做家教，派发传单，做促销，寒暑假打工等。经过一年以来的努力，我学会了很多东西，也让我明白了许多道理，在各个方面也都取得了很大的提高。

在学习上：我始终牢记学习是学生第一要务。学习永远是生活的主旋律，我一如既往的努力学习，希望自己能踏上一个新的台阶，经过我的刻苦努力，这一年来我一次通过了所有课程的'考试，并取得了优异的成绩。

在生活上：我勤俭节约，自立自强，严格以高标准要求自己，注重劳逸结合，养成良好的生活习惯。

在思想上：我团结同学，关心他人，始终保持者一颗积极向上的心态，养成了更加细致，更加严谨的优良作风。

在社会实践方面：积极参加各种实践活动，在实践中树立起正确的人生观，世界观，价值观。

在众多亲友帮助下，才有机会来这里上学。每当看见父母为我姐弟三人的学费发愁而唉声叹气，偷偷落泪时候，每当看见父亲越来越佝偻的背影的时候，我多想能够自食其力，减轻他们的负担。我不知道我欠他们多少，我只知道用我的努力来打造他们后半生的幸福安乐才是最好的回报，正是由于以上所述，我郑重的向学校递交申请——申请减免学费!以助我圆满的完成学业，将来能够更好的孝顺父母，回报社会，希望学校领导批准!

xxx。

20xx年xx月xx日。

减免费用申请书 篇十二

校园领导：

本人是xx学院xx班的xx，我家住在一个偏僻的小山村里。我家所在的县xx县是百个全国级的`贫困县之一。家里有八口人，爷爷奶奶，爸妈以及姐弟四个爷爷奶奶都已八十高龄，且体弱多病。家中的劳动力只有父亲和母亲，其中母亲又经常小病不断，不能干重活。小时候，家中四个小孩一齐读书，父母为了让我们都能上学，日夜劳碌奔波赚钱，但是他们那些辛苦赚来的血汗钱根本不够我们几个人的学费，只能向亲友借债以维持。因为经济实在困难，大姐和二姐初中毕业就错学回家了。如今我在上大学;九月，弟弟也将跨进大学的门槛，两笔昂贵的学费沉甸甸的摆在爸妈的面前。

由于我家地处国家级贫困县的偏僻山村，交通极为不便，家中地少，光靠种地几乎不能维持正常的生存。村里的青壮劳力都外出打工赚钱，我爸妈也不例外。爸爸去了广东一家工厂，妈妈因为体弱多病不能远行，只好去了县城里的一家超市做清洁工。我家的经济xxxxxx完全依靠爸爸那一点点的收入，出去还债和日常开支，所剩无几了。学费一向困扰着我们。

我很期望能够减轻父母的压力和家里的负担，特向校园提出申请，期望得到校园的帮忙。请批准。

此致

敬礼！

申请人：xx。

20xx年x月x日。

减免费用申请书 篇十三

**供电所：

我公司户名为*******有限公司，户号：*******，我公司目前有一台500kva变压器跟一台315kva变压器，总容量为815kva。因生产用电大幅减少，自201x年7月1日起向贵所申请减容315kva变压器。

请贵所给予办理！

*****。

201x有限公司年7月1日。

减免费用申请书 篇十四

尊敬的各位学校领导：

我叫xx，今年xx岁，是xxx班xx的'父（母）亲，我夫妻两人由于在家务农，长期劳累，身体一直多病，家中经济来源少，双亲也因为多年操劳，多种病痛缠身。现在一个孩子上学前班，还有一个嗷嗷待哺，家中收入刚刚达到温饱水平，现在小孩上学了，负担更重，生活拮据，报名费还是在亲属朋友的帮助下，才得以上学前班，现在为了孩子的生活费我们又是心急如焚，使得原本拮据的日子更加雪上加霜。一家人的全部费用均靠着那几亩薄地的收入。

我本不愿给学校添麻烦，情非得已，今特将我的情况向学校反映，盼能得到学校关注，若能得到学校领导同意，能够减轻家中负担，，不胜感谢之至。

特此提出申请，望能批准！

此致！

敬礼！

申请人：xx。

xxxx年xx月xx日。

减免费用申请书 篇十五

尊敬的院领导：

您好！感谢您在百忙之中看我的申请，希望您能耐心读完这封信，感激不尽！！我叫言进，自幼与父母失散，由养父养大。养父是个流浪汉，带着我四处打工谋生，居无定所。十岁那年养父因患疾病无钱医治最终离世。我小学没有读完就开始自己谋生，以替人打小工甚至乞讨求得生存，饥餐露宿，颠沛流离。从山东到安徽，再从安徽到重庆，幸得火锅店长收留。开始因为没有户口只得以临时工身份暂居奇火锅，温饱方得到基本保障。去年8月份媒体先后播报了我的身世，最终在好心人的帮助下寻得亲生父母，户口问题得到解决，年纪不小的我不久也娶妻生子。在此，祝愿这些帮助过我的人、世上好人一生平安！

天有不测风云，孩儿出世后不久便大病不止，四处求医，在贵医院的医治下，孩子的病情终于有了好转。言进对贵医院的恩德感激不尽！然而，一开始的病急乱投医已经花去了我的多半积蓄，虽然贵医院给了我的孩子新生，但是在贵医院的'费用已经将我的积蓄全部花光。虽然父母健在，但是老人是一辈子农民，已经将其所有奉献给我们了；由于孩子刚出生也没有来得及办理保险。情急关头，只得再次恳请贵医院可以帮我们一把，减免我们的医疗费用，救救我们的孩子！

言进知道，贵医院的医疗技术在全国都是一流的，也只有贵医院有办法救治我的孩子。但是贵医院的医疗费用也是言进倾家荡产也还之不及的。骨肉情深，但凡贵医院可以减免孩子的医疗费用，言进愿意付出自己的一切！如果言进的请求使得领导您为难，那么能否在用药方面有所转换呢？不用或者少用价格高昂的药物，尽量使用一些价格便宜而且见效快的药物？相信贵医院的高超医术配上价位不高的药物，同样可以使得我的孩子脱离苦海。言进也愿意为贵医院效犬马之劳！孩子是父母身上的肉，相信贵医院可以理解我们做父母的迫切心情。

希望贵医院可以理解我们，支持我们，成全我们！言进与妻儿会永远铭记贵医院的恩德，为之传诵！

最后，祝愿贵院领导身体健康，工作顺利，万事如意！言进泣拜！

此致

敬礼！

申请人：xx。

xxxx年xx月xx日。

减免费用申请书 篇十六

尊敬的学校领导：

本人是xx学院xx班的xxx，我家住在一个偏僻的小山村里。我家所在的县xx县是百个全国级的贫困县之一。家里有八口人，爷爷奶奶，爸妈以及姐弟四个爷爷奶奶都已八十高龄，且体弱多病。

家中的劳动力只有父亲和母亲，其中母亲又经常小病不断，不能干重活。小时候，家中四个小孩一齐读书，父母为了让我们都能上学，日夜劳碌奔波赚钱，但是他们那些辛苦赚来的血汗钱根本不够我们几个人的学费，只能向亲友借债以维持。因为经济实在困难，大姐和二姐初中毕业就错学回家了。如今我在上大学;九月，弟弟也将跨进大学的门槛，两笔昂贵的学费沉甸甸的摆在爸妈的面前。

由于我家地处国家级贫困县的偏僻山村，交通极为不便，家中地少，光靠种地几乎不能维持正常的生存。村里的青壮劳力都外出打工赚钱，我爸妈也不例外。爸爸去了广东一家工厂，妈妈因为体弱多病不能远行，只好去了县城里的`一家超市做清洁工。我家的经济来源完全依靠爸爸那一点点的收入，出去还债和日常开支，所剩无几了。学费一向困扰着我们。

我很期望能够减轻父母的压力和家里的负担，特向学校提出申请，期望得到学校的帮忙。

请批准。

此致

敬礼

xxx。

20xx年xx月xx日。

减免费用申请书 篇十七

河北省安全生产监督管理局：

因贵局在今年9月对申请人安全生产检查中发现“11项安全生产存在问题”给予行政处罚70000元。由于市场的疲软的冲击，企业经营状况也不太乐观，还望贵局在行政处罚上能给于酌情照顾。

申请人自成立以来，一向是遵照国家相关法律生产和经营，在社会上也有良好的口碑。申请人隶属国家社会福利企业，现有职工20人，其中残疾人11人，占职工总人数的'55﹪。主要盈利还是靠销售公司产品。目前申请人在经营上发生重重困难。因申请人生产的产品在销售上与钢厂有很强的关联性，现在武安各大钢厂正是处于停产或半停产状态，造成申请人的产品销量剧减，虽经申请人全体员工的共同努力但还是无力挽回现实的经营情况。目前申请人已处亏损状态经营，资金供应链短缺，已严重影响到申请人的正常生产和销售。

通过此次贵局安全生产检查，申请人深刻认识到此问题的严重性，决定认真整改，把贵局提出的11项问题坚决整改到位。鉴于目前经营状况恳请向贵局提出减免行政处罚申请，希望贵局领导能切实了解和关切申请人的具体状况，给予申请人力所能及的最大帮助。申请人感激万分。

申请人：

20xx年10月8日。

减免费用申请书 篇十八

肠胃功能紊乱会导致人体水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，正常的分解作用也无法发挥，为了强化胃肠功能，可以对中院即上腹部，前正中线上和水分两个穴位进行压迫和按摩，中院可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用，而水分分穴可以促进人体代谢，具有排除全身多余水分的效果，同时，可以对石门即下腹部进行摩擦，接着，将大手除大拇指以外的四指重叠，这样可以刺激大横和天枢，对解决便秘很有效。是肚子堆积的脂肪慢慢地消掉，恢复面条身段。也可以对肚子进行推拿，左右交替从两肋向肚脐推压，然后振动双手，推拿对促进皮下脂肪的代谢非常有效。这样的一套按摩法完成，仰卧。双膝轻轻弯曲连续3遍。

2、瘦肚小运动。

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注意身体要保持平行。按照以上做法试试，保证让你的肚子就此平坦起来。

3、腹式呼吸法。

step1：躺地，双脚屈曲成45度，双手平放腹部，以鼻吸气3秒。

step2：用口呼气6秒，一手轻压腹部，另一手搁在腰背下，感觉背后微微压下。

step3：最后以鼻呼气1秒，双手将腹部两侧肌肉向内按，固定肠部位置，集中运动，整套10秒运动重复5次。

4、制定减肚餐。

减掉肚子里的肥肉，吃是很重要的一部分，选择的食谱不当，就难以实现瘦肚子的效果，甚至是更加严重，搭配营养的套餐，吃肚子爱吃的食物，给肚子滋润，可以利气通便、肠道舒畅，肚子就容易减下来。

5、缠手指减肚法。

传说中这是根据中医穴道脉络学改良来的，买来现成的透气胶带把中指缠住，记住是中指，从手指尖开始，每指节按二、三、二圈的规定缠绕就行了，不能缠得太紧，要让手指血液流通。这是刺激手指、手掌与身体各个部位反射区、刺激淋巴腺的减肉法，只要在手指上贴上伸缩胶带就可以减肥。

减免费用申请书 篇十九

动作1：双脚并拢，站立于绳子中心端，双手各握一绳端，自然垂落于身体两侧。下蹲，使身体后背与地面平行，双手向外伸展。迅速将左手向前伸展，右手向后伸展，手心向下。保持1-3秒钟，双手下落。重复练习16次。再换左右手重复练习。

动作2：将弹力绳绕过后背由腋下穿出，双手各握住绳的适当长度处，将绳往前拉直至双手于胸前交叉，慢慢还原。切忌驼背，手臂至胸口，向前推时双臂不必完全伸直。前推时吐气。

动作3：双脚分开，与臀部同宽，双脚站立于绳子中心端，双手各握一绳端，自然垂落于身体两侧。低头弯腰，双手着地，成平板式。将身体重心落于左手，同时身体扭转向右，将右手向天花板方向伸展。保持1-3秒钟，回到平板式。重复练习16次，换侧重复练习。

弹力绳减肥须知。

一些人以节食为借口，认为空腹不可进行训练。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。研究认为，饭前1～2小时(即空腹)进行适度运动是十分合理的，这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。

偶尔大强度训练就可以达到减肥效果。实践证明，只有持之以恒的合理安排、循序渐进的训练才能够保障训练的效果，在松懈的情况下很容易造成反弹。并且过大强度的训练并不利于燃烧脂肪。

运动强度越大，减肥效果越佳。其实，只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近大强度运动时，脂肪供能比例只占15.5%。因此，轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100～124次/分的长时间运动最有利于减肥。

弹力绳减肥好处。

弹力绳训练方法可以根据自己的爱好进行自我调节。可以放在身后从水平方向练习，也可以固定在上面往下拉，训练模式比哑铃更丰富。还能依据绳子的长短、数量来增加强度，很有挑战性与趣味性。

事实证明经常变换运动方式可以收到更好的健身效果，但是有些人就是偏爱某一项运动，不过为了提高健身效果又不得不考虑要做出适当的调整，这时很多人便想到通过变化运动招式来提高健身效果，这时就可以使用弹力绳。

可以在运动用品专卖店买到弹力绳，不必去健身房，也可以选择在家里或是空气新鲜的户外进行锻炼，运动成本大大降低了。

减免费用申请书 篇二十

尊敬的院领导、老师：

听到校园学院下发的减免学费的通知，欣喜之余，找来纸和笔，慎重地写下了这份申请。

我是思想政治教育1202班的xxx，严格说来，写这份申请，我的条件都还不够，因为我的学习在班上并不优秀，但我又想，学习的原因并不纯是自身的原因。至少我还坚持每一天空上课不旷课，按时上交作业，每一天晚上去上自习，我的态度是认真的，我尽了一个学生的本分。又想到如果学费减免，不管能够减多少，对家里的父母来说，都会给他们省下好多活，省好几份心，于是我写下这份申请，不管能否被申请，我想，还是试一试。

我本人来自云南，出生在一个农村家庭，父母均务农。家里没有兄长，唯一的经济来源就是农作物。父母亲都奔六十岁了，父母含辛茹苦把我送到大学，明知读大学会花掉一大笔费用，但孩子读大学的荣耀明显盖过了艰辛体力劳动的疼痛，他们毫不犹豫、义无反顾的送我来到这个梦中的天堂，于是我成了村里第一个上大学的孩子，我的心里很懂得作为一对父母看到自己培养长大的孩子有出息那种情绪，我也很高兴能给父母带来这份惊喜和成年礼。

来到武汉这座城市，我的生活费也在见涨。之前父母从我姐夫那里打听到说武汉的消费每月得400块，都显得有些担忧，。因此，来到校园，我首先就思考和打听贷款的事，我的贷款申请书甚至在家里就已写好带了过来。幸好贷款最后妥善解决，学费暂时得以省心。但父母都明白，贷款就是一笔债，不管什么债，都是有期限的，都是要还的，期限一到务必还给国家。因此，尽管我贷款事宜也解决，父母在家却更加不敢放松，一年到头辛苦地筹钱，为了每年能多赚点钱，他们种起了烤烟这种强体力活，本来家里就没有劳动力，谁不想过得清闲，何况都是几十岁的老人了，但实在没办法，爸妈常说：“如果年轻一点，出门打工还有人要，就不用在家里做这些，这样的年纪，是没人要了”，言语伤感而无奈。我把爸妈的每一句话，做的每一件事都记在心里，因为那都与我相关。于是每年暑假，我都没有留在武汉打工，而选取回家。我有我的想法，一来能够陪爸妈，二来能够分担一下重担，越年迈的人，越经不起折腾，我总怕父母因劳累过度而受到伤害，留下什么可怕的后遗。而寒假过年的团聚日子我却放弃了回家而又留在武汉，要么去打工，要么在校内勤工俭学，我总结了一下我做过的活有家教、发单、餐饮、婚庆和校内勤工助学。我潜力有限，赚的钱也不多，但有这样的心和行动，我就已经很高兴了。

在生活上，我坚持了多年的俭朴依旧坚持着，从离家住校上初中开始，我在生活上就没有给自己优待过，吃饭只持续在温饱或以上一点水平。那个时候觉得自己在其他方面都思想幼稚，唯有好好读书勤俭节约这一点显得自己个性懂事，每次见父母给生活费的那种留意谨慎和饱含殷切都让自己不敢乱花钱，并在学习上始终持续上进的.状态。在大学里来，也一样，只求吃饱，不讲色香味俱全；给家里打电话也只用寝室的座机，快上大三了才买了个便宜手机，买“电脑”这种事想都不敢想，与我无关，也不用去想，看到一些被认定为贫困生的同学争着买电脑，觉得很好笑，似乎没有电脑就活不下去了。不管我周围的环境怎样变化，我始终明白我在做什么，我要做什么，我来自这样一个家庭，我该有这样的生活，没有羡慕、没有自卑，真实地过着我的大学生活，有什么困难，克服一下就过去了。为何要去想入非非、绞尽脑汁地去为一些本来很自然的事而费尽心思、心神不宁。

也快到大四了，回顾这三年的大学，在那里依旧要个性感谢校园学院对我的关心和照顾，尤其是一部分经济上的补助，我也会在学习上对自己不放松。本次我权衡了一下我的条件，有意申请元的学费减免，还望给位领导、老师和同学审查批准。静候佳音。

此致

敬礼！

申请人：xxx。

20xx年xx月xx日。

减免费用申请书 篇二十一

尊敬的领导：

您好！我是重庆工商大学艺术学院设计艺术分院14级摄影班的张变，我家在农村属于困难户，父母由于在家务农，长期劳累，身体一直多病，家中经济来源少，爸爸也因为多年操劳，多种病痛缠身。家中收入刚刚达到温饱水平，现在弟弟也该上初中了，负担更重，生活拮据，在亲属朋友的帮助下，我才得以上大学，为了写生的'费用我是心急如焚，使得原本拮据的日子更加雪上加霜。全靠父亲种地为生，人均土地不足一亩地，无其他经济来源，年人均收入400贵元。

我本不愿给贵旅行社添麻烦，情非得已，今特将我的情况向旅行社反映，盼能得到关注，若能得到领导同意，能够减轻家中负担，不胜感谢之至。特此提出申请，望能批准！

此致！

敬礼！

申请人：xxx。

20xx年xx月xx日。

减免费用申请书 篇二十二

尊敬的xx度假村领导：

您好！xxxx中心夜总会、桑拿中心与美容美发中心自三月底承包以来一直秉承四星级酒店的服务标准，坚决落实贯彻xx度假村的各项规章制度，不断地对承包区域进行外部建设、对承包部门不断地进行内部建设、管理提升、改进促销方案、增加服务项目。

根据我中心制定的客户满意度调查中，客户对中心提供的各项有偿服务以及无偿服务、免费小吃95%的客户表示满意。其中24%客户目前已成我中心忠实客户。

但基于前期入场投资较大、外部建设费用较高、客源较少同时受到政策性局限等诸多因素，导致我中心目前处于资金周转困难。希望度假村领导酌情减免部分房租，我中心愿放弃美容美发中心的经营管理权做为等价条件。

为摆脱目前经营困境，我中心制定相关的应对方案：第一为加强宣传力度，我中心已与武清商报刊登广告与优惠代金券、向新老客户发放优惠卷、在客房内摆放服务指南；第二开拓市场我中心已与北京金海假日旅行社、中青国旅签订合作协议；第三责令各部做好节能降耗工作；第四科学安排人力减少不必要的人员开支。

经过对前三个月的销售流水分析，我中心6月销售流水同比前两个月流水增长17%左右。相信8—10月份为酒店旺季，酒店会在旺季来临之际带来大量的客源结合以上制定的方案，我中心将会在8月份走出经营困境。希望度假村领导给予我中心一定量的支持，我中心全体员工将一如既往的按照星级服务标准做好各项服务接待工作把xx中心建设成为xx度假村的亮点。

xxx

20xx年xx月xx日